Kujisomea ndio njia pekee ya watu wazima kubadilisha sio tabia zao tu, bali pia tabia zao. Malezi yake huanza katika utoto. Zana na njia mpya hutumiwa pole pole. Miongoni mwao ni kujikosoa, kujichunguza.
Kujisomea ni kazi ya kufahamu ya mtu inayolenga malezi na uboreshaji wa sifa nzuri ndani yako, kuondoa mapungufu. Moja ya hali kuu ni uwepo wa kujithamini kwa kutosha, kukuza kujitambua. Sifa hizi hukuruhusu kujua utu wako wa kweli.
Msukumo wa elimu ya kibinafsi husababishwa na sababu anuwai:
- matamanio;
- hamu ya kufuata kanuni zilizoanzishwa katika jamii;
- majukumu kwako mwenyewe;
- shida zinazoonekana kwenye njia ya maisha;
- uwepo wa mfano mzuri.
Kwa sababu ya kutokuwa na uwezo wa kuunda malengo na kujitathmini vyema, ni ngumu kwa mtu kujitambua. Kwa hivyo, kazi daima huanza na kuweka lengo sahihi.
Njia na hatua za kujisomea
Kuna hatua tatu kuu:
- awali;
- kulazimishwa;
- Fahamu.
Ya kwanza ni kawaida kwa watoto wa shule ya msingi na vijana. Imeundwa wakati wa shughuli za elimu chini ya ushawishi wa wazazi na waalimu. Mtoto huanza kutimiza mahitaji ya watu wazima wakubwa, akizingatia mifumo ya tabia au maagizo yaliyoonyeshwa kwa fomu ya matusi. Baada ya muda, uwezo wa kuchagua hatua sahihi unaonekana, mahitaji ya kijamii huwa wasimamizi.
Katika hatua ya pili, inawezekana kwa mabadiliko kuonekana kwa sababu ya hitaji la kuzoea hali fulani. Mabadiliko huanza na ufahamu, na kisha tu hudhibitiwa kiholela. Katika hatua hii, kuiga na hitaji la kufuata maagizo bado.
Katika hatua ya mwisho, ufahamu umewashwa. Inaongozwa na tamaa za ndani za mtu. Hamasa inakuwa kiunga kikuu cha kuendesha. Chini ya ushawishi wa vitendo anuwai vya nje, motisha ya kibinafsi, motisha ya kibinafsi na agizo la kibinafsi huundwa.
Njia za kujisomea ni pamoja na njia za kujiathiri mwenyewe, vitu anuwai na vitu visivyo vya nyenzo. Shughuli halisi ni mfano mzuri. Zana za ziada ni pamoja na vitu vya sanaa, utamaduni, maisha ya kila siku, kuonyesha vitendo vya wanadamu, vitabu na shajara.
Kujisomea katika viwango tofauti vya umri
Katika utoto, kabla ya mwanzo wa ujana, hatua za kwanza za kukabiliana na mahitaji ya wazee hufanyika. Wanajieleza kwa kujaribu kurekebisha matendo yao mabaya. Kipengele kuu ni hamu ya kubadilisha aina maalum ya tabia, na sio sifa zingine za kibinafsi.
Katika vijana, sifa za kibinafsi zinathibitishwa kupitia vitendo vya mtu binafsi. Kuna kazi ngumu juu yako mwenyewe, iliyoonyeshwa kwa majaribio ya mara kwa mara, ya haraka ya kubadilisha kile ambacho tayari kimetambuliwa kama tabia au tabia.
Hisia za watu wazima, hamu ya kujitegemea husababisha hisia zinazopingana: upeo wa juu kuhusiana na wewe mwenyewe na wengine na nafasi ndogo zinabaki. Katika umri huu, watoto bado hawajawa tayari kwa juhudi za muda mrefu za kujitolea, kushinda vizuizi vya maisha. Wanasaikolojia wanasema kuwa mchakato huu unafanyika kwa hali kali kwa wasichana.
Katika ujana, kuna mabadiliko katika majukumu ya kijamii, uhusiano na watu wengine. Mtu hujilimbikiza uzoefu wa maisha, kwa sababu ambayo kuna ufahamu: sio vitendo tu, bali pia sifa za kibinafsi za mtu huonyesha mtu mmoja. Nia kuu ni hamu ya kujitambua katika suala la kijamii na kitaalam. Katika hatua hii, ujifunzaji wa kibinafsi unaanza.
Wanasaikolojia wengi wanasema kwamba mchakato wa elimu ya kibinafsi huunda tabia za utu mara nyingi haraka, haswa ikilinganishwa na kuiga na kugeuza.
Mbinu
Miongoni mwa njia za kimsingi, zifuatazo zinaonekana wazi:
- kujiamini;
- hypnosis ya kibinafsi;
- huruma;
- kujikosoa;
- kujiadhibu na wengine wengine.
Njia ya kwanza inategemea kujitathmini. Baada ya kugundua hali yoyote mbaya ndani yake, mtu hujiaminisha kuwa zinahitaji kuondolewa. Mfano unasema kwa sauti kubwa kile kinachohitajika kufanywa ili kuondoa upungufu. S. Doletsky aliandika kuwa ni ngumu zaidi kusema shida kwa sauti, kujisamehe mwenyewe.
Self-hypnosis inahusu ufafanuzi wa malengo yako. Ufanisi zaidi katika nyanja hii ni ugunduzi wa njia sahihi. Kuondoa hasi, unahitaji kupata mbadala mzuri wa hii. Shukrani kwa njia hii, mtu mara nyingi huanza kugundua mema ndani yake, huongeza nguvu zake kwa uwezo wake mwenyewe. Hii pia inatoa nafasi ya kujumuisha katika fahamu zako sheria, miongozo ya hatua.
Uelewa hutumika kukuza sifa za maadili, huruma na uelewa. Pamoja naye, mtu hujifunza kujiona kupitia macho ya watu wengine. Kuna jaribio la kujielewa, kutambua jinsi watu wengine wanakuona.
Kujiadhibu ni njia nyingine maarufu na inayofaa. Inategemea ufuatiliaji wa kufuata sheria zilizowekwa hapo awali. Ikiwa hutumii mbinu hiyo, ukiacha kile kilichokusudiwa bila kujuta, mtu anaweza tena kutenda kwa njia ile ile. Kujiadhibu hufanya iwezekanavyo kwa kujitahidi sana kufanya juhudi kuzitimiza. Hii ni jambo muhimu katika malezi ya utu.
Ni muhimu kwamba mtu azungumze majukumu ambayo anajifanyia mwenyewe. Kwa kukumbusha kila wakati, akili huwa inazitimiza. Hii inasababisha kuundwa kwa tabia sahihi. Kutia moyo ni msaidizi katika kutambua hamu yako ya kujiboresha. Kwa mfano, ikiwa umeweza kutimiza malengo yako, fikia lengo lako, unaweza kujifanya zawadi ndogo. Kichocheo cha kibinafsi ni nzuri kwa watu wanaoshukiwa na wenye kiburi. Mbinu hii hutumiwa kwa matumizi endelevu baada ya kutofaulu, ili usipoteze ujasiri kwa uwezo wao wenyewe.
Kuhitimisha matokeo ya kazi kwako mwenyewe
Wakati malengo yamewekwa, na mbinu zimejaribiwa, ni muhimu kuchukua hisa, kutathmini ufanisi wa kazi. Katika mwelekeo huu, kujidhibiti na kujitazama hutumiwa. Kwa kweli, tumia shajara kwa kusudi hili. Ikiwa hakuna wakati wa kuifanya, inatosha kutambua kile ambacho kimefanywa wakati wa mchana kufikia malengo yaliyowekwa, kuelewa tabia yako.
Kujidhibiti kunachangia mkusanyiko wa nguvu zote katika mwelekeo sahihi, matumizi sahihi ya nishati. Shukrani kwake, unaweza kujiokoa kutoka kwa makosa. Mwelekeo huu unahitaji kujifunza: kabla ya kudhibiti idadi kubwa ya vitu kwa wakati mmoja, inafaa kuanza na jambo moja. Vinginevyo, idadi ya makosa inaweza kuongezeka sana. Katika kila kesi, unahitaji kuamua:
- una mpango gani wa kudhibiti;
- Ninawezaje kufanya hivyo;
- nini kinapaswa kutupwa ili matokeo yawe mazuri.
Je! Mafunzo ya kiotomatiki yanaweza kutumika kwa kujisomea?
Mafunzo ya Autogenic hutumiwa kweli kwa kusudi hili. Haiwezekani kila wakati kufikia matokeo mazuri kwa kutumia tu juhudi za upendeleo au udhibiti wa fahamu. Wakati wa kutumia mbinu hiyo, ni muhimu:
- Jitambulishe katika hali ya utulivu na utulivu. Kwa hili, mwongozo maalum wa muziki unaweza kutumika. Mafunzo hayo yanapaswa kufanywa peke yake.
- Toa kwa undani picha unayotaka wewe mwenyewe na tabia yako. Fikiria kwamba sifa zinazohitajika tayari zipo.
- Jisikie hali ya ndani ya akili, fikiria jinsi mtazamo kuelekea mazingira, hafla muhimu, na maisha ya mtu mwenyewe inabadilika.
- Fikiria hali tofauti za maisha ambayo unaweza kuonyesha tabia au tabia inayotarajiwa.
Muda wa mafunzo kama hayo ya kiotomatiki unapaswa kuongezeka kutoka somo moja hadi lingine. Unapaswa kuanza na dakika mbili. Kukamilisha picha hiyo na maelezo madogo, kuleta wakati kwa dakika 10, 20 au 30. Uchunguzi unaonyesha kuwa watu wanaotumia njia hii, baada ya miezi 2-3, wanaanza kuhisi hitaji la kuunda ubora unaotakiwa. Inakuwa sehemu muhimu ya maisha yao.
