Hofu ya kutofaulu ndio inayomfanya kila mtu kutoka kwa maendeleo ya kibinafsi, kutoka kuelekea mafanikio, kutoka kutimiza ndoto. Hisia hii hutokea kwa sababu ya ukosefu wa kujiamini na uwezo wa mtu mwenyewe. Hii mara nyingi hutufanya tushindwe kumaliza hata kazi rahisi. Jinsi ya kujiamini, jinsi ya kuongeza kujithamini? Hii ndio itajadiliwa katika kifungu hicho.
Kujiamini hakutatokea nje ya bluu. Na hiyo ni habari mbaya. Lakini inaweza kuinuliwa. Walakini, kuongeza kujiamini sio kazi rahisi. Itabidi tujaribu, kuonyesha nguvu. Kuna idadi kubwa ya mafunzo na vitabu ambavyo vinalenga kuongeza uamuzi katika uwezo wao wenyewe. Lakini wacha tuzungumze juu ya mazoezi ya kujiamini.
Jizamishe kwa uthibitisho
Uthibitisho ni nini? Tunazungumza juu ya taarifa fupi, yenye uwezo na ya lazima inayoelekezwa kwako mwenyewe. Kwa msaada wake, unaweza kushughulikia chanya. Uthibitisho wa ujasiri lazima uzungumzwe kwa wakati wa sasa bila chembe ya "ingekuwa". Haipaswi kuwa na shaka juu ya taarifa hiyo.
Uthibitisho kadhaa wa kujiamini unahitaji kuandikwa. Hakuna haja ya kufukuza wingi. Jambo kuu ni kwamba misemo haisababisha hisia zinazopingana ndani yako. Ili kwamba hakuna hiccups wakati wa kutamka. Uthibitisho bora ni taarifa ambayo haifai kukariri kwa muda mrefu.
Kwa mfano, mhamasishaji wa fikra Tony Robbins alijipanga na kifungu "Kila siku mimi huwa bora na bora kwa kila njia." Na bondia mashuhuri Mohammed Ali alisema kifungu "Mimi ndiye mkubwa kuliko wote!" Kila asubuhi. Louise Hay aliandika kitabu Live Positive, ambacho anazungumza kwa undani juu ya uthibitisho wa kujiamini, upendo na mafanikio.
Inahitajika kuelewa kuwa, kwa kusema tu misemo iliyoandaliwa, hautafanikiwa na hautatambua ndoto zako. Uthibitisho wa ujasiri utasaidia tu ikiwa unafanya mambo fulani. Kwa mfano, Mohammed Ali hakusema tu kifungu chake. Pia alifundisha. Tony Robbins aliunda kampuni, alisaidia watu, alitoa mihadhara. Ikiwa angesema tu uthibitisho wake, hangefanikiwa chochote.
Hali ya kujiamini
Katika maisha ya kila mmoja wetu, kumekuwa na hafla ambazo tulijionyesha mbali na nafasi nzuri. Lakini kwa vipindi wakati tulikuwa mfano tu wa kujiamini, pia kulikuwa na mahali. Jinsi ya kujiamini, jinsi ya kuongeza kujithamini?
Fikiria nyuma wakati ulitumia imani yenye nguvu ndani yako na kufanikisha lengo lako licha ya ukweli kwamba hakuna mtu aliyekuamini. Haijalishi ilikuwa muda gani uliopita. Hata ikiwa ungekuwa kwenye kilele cha ujasiri katika utoto wako. Unahitaji tu kukumbuka wakati huu na kujikumbusha mara nyingi iwezekanavyo.
Kumbuka maelezo madogo kabisa, jisikie hisia zilizopatikana katika kipindi hicho. Tafsiri hisia hizi kwa ukweli. Jaribu kuwafurahia iwezekanavyo. Chaji kila seli ya mwili wako na hisia za ushindi. Jitahidi kadiri uwezavyo kufurahiya hali ya kujiamini. Fanya zoezi hili kila siku baada ya kuamka, umesimama mbele ya kioo na kutabasamu peke yako. Matokeo hayatachukua muda mrefu kuja.
Boriti ya Kujiamini
Zoezi hili la kujiamini huchukua mawazo. Ingia katika nafasi nzuri na pumzika. Pumua kwa undani na vizuri. Baada ya dakika chache, anza kufikiria boriti ambayo inakujaza ujasiri, huongeza kujithamini kwako. Boriti inaweza kuwa chochote. Yote inategemea mawazo yako. Jambo muhimu zaidi, fikiria kuwa umejazwa na kujiamini.
Kaa katika hali hii kwa angalau dakika 3. Jaribu kuongeza mazoezi kila wakati. Kwa kweli, unapaswa kutumia angalau dakika 15 katika hali hii. Ukianza kupata usumbufu wakati wa zoezi la kujithamini na kujiamini, likamilishe.
Fupisha
Kabisa kila mtu anaweza kuongeza kujiamini kwa kufanya mazoezi rahisi yaliyoelezwa hapo juu. Ili kuongeza athari, unaweza kusoma vitabu, kutazama filamu na kuhudhuria mafunzo yanayolenga kuongeza kujiamini.
Acha kufikiria juu ya kutofaulu, usikate tamaa na endelea kupigania ndoto yako. Matokeo yoyote mazuri yatakuwa na athari ya kujithamini. Fikiria kila kushindwa kama nafasi ya kuboresha ujuzi wako.
