Katika maisha ya karibu kila mtu, kulikuwa na watu ambao walihisi hawapendi na hasira. Kunaweza kuwa na sababu nyingi sana za hisia hii mbaya. Tabia na njia ya mawasiliano inaweza kutusukuma kutoka kwa mtu. Kutopenda kunaweza kuhusishwa na aina fulani ya uzoefu wa utoto. "Unahamisha" chuki zako za zamani kwa mtu bila kujua, kwa sababu tu yeye ni sawa na mhusika kutoka zamani zako.
Maagizo
Hatua ya 1
Tafuta sababu ya kutopenda. Labda unaijua kabisa. Kwa mfano, mtu amekutukana au kukudhalilisha, i.e. una sababu ya hisia kama hizo. Lakini hutokea kwamba hauelewi kwa nini hupendi mtu. Baada ya yote, mtu ni mzuri, na watu wengine wanawasiliana naye bila shida. Katika kesi hii, ni ngumu zaidi kujua sababu, kwani hisia za kutopenda hutoka bila kujua.
Hatua ya 2
Jifunze kudhibiti hisia zako na tathmini hali tofauti kwa usawa. Labda hakuna sababu za kuibuka kwa uadui, lakini chini ya ushawishi wa hisia, hali mbaya au aina fulani ya kumbukumbu za muda mrefu, unaanza kuhisi kukasirika kwa mtu huyo.
Hatua ya 3
Ikiwa sababu ya kutokupenda kwako sio dhahiri, na unaelewa kuwa mtu huyo sio mbaya, jaribu kumjua vizuri. Kwa mawasiliano ya karibu zaidi, vyama visivyo vya kufurahisha vinavyosababishwa na mtu huyu vinaweza kutoweka.
Hatua ya 4
Sababu ya kutopenda inaweza kuwa kwamba mtu huyo ni kielelezo cha kasoro zako mwenyewe. Kwa mfano, mara nyingi umechelewa kufika kazini, lakini unaogopa kujikubali mwenyewe kwamba hujafika kwa wakati, na mtu mwingine amechelewa, lakini wakati huo huo anakubali tabia hii mbaya ndani yake. Ukweli kwamba haifichi inaweza kukukasirisha tu. Katika kesi hii, jaribu kubadilisha mtazamo wako kwako mwenyewe, kubali mapungufu yako, au jaribu kutokujibu sana kwa uwepo wao kwa watu wengine.
Hatua ya 5
Ikiwa sababu ya kutokupenda ni kubwa, au ikiwa huwezi kushughulikia hisia zako, jaribu kusimamisha au kuweka mawasiliano na mtu kama huyo kwa kiwango cha chini. Wakati mwingine inafaa kupuuza mtu anayeendelea sana na anayeudhi. Hatua kwa hatua, shauku yake kwa mtu wako itatoweka.
Hatua ya 6
Kwa bahati mbaya, sio kila wakati inawezekana kumpuuza mtu. Hasa ikiwa lazima uwasiliane kazini, na hakika huwezi kufanya hivyo ikiwa ni bosi wako. Katika kesi hii, unapaswa kujaribu kubadilisha mtazamo wako kuelekea hali hiyo. Kwa kweli, unahitaji kuwasiliana na watu hawa, lakini hauitaji kuchukua kila neno na hatua kwa moyo. Epuka uzoefu wa kibinafsi. Fikiria mawasiliano haya kama hitaji lisilofurahi.
