Ugonjwa wa unyogovu umezungukwa na hadithi nyingi za kijinga. Watu wengi hawaelewi kabisa unyogovu ni nini. Mtazamo wa hali hii kama kitu kisichoweza kupatikana, majaribio ya kujitibu na kujirekebisha kunaweza kusababisha matokeo mabaya sana.
Mtu aliyefadhaika analia
Machozi ni athari ya asili ya mtu kwa hafla yoyote, na sio kila wakati kiwewe kiakili, kwa sababu pia kuna machozi ya furaha. Machozi hutoa hisia kama vile uchokozi na huzuni. Wanasayansi wamethibitisha kuwa wakati mtu analia, maumivu ya mwili huondolewa.
Unyogovu, unaowasilishwa kama hali ya unyogovu sana, kawaida huhusishwa na machozi ya kila wakati. Watu wengi hufikiria kipindi cha unyogovu kama wakati ambapo mgonjwa, aliyejikunja kwenye mpira, analia mchana na usiku. Kwa kweli, hali kama hizi pia hufanyika, kwa wagonjwa walioshuka moyo unyeti umeongezeka kweli, wakati mhemko na shughuli za mwili hupunguzwa. Walakini, sio katika kila kesi unyogovu ni sawa na machozi.
Kuna aina nyingi za unyogovu. Kwa mfano, kuna kile kinachoitwa "kavu" unyogovu, wakati mtu, akipata hisia nzito sana na kuhisi karibu na machozi, hawezi kulia kwa njia yoyote. Hii inazidisha hali ya jumla. Walakini, mtu anayesumbuliwa na unyogovu kwa muda fulani huwa anaogopa kuonyesha hisia zao za kweli, mihemko, na hali yao ya akili. Hofu hii inaweza kusababishwa na mawazo na imani, mtazamo wa ugonjwa huu wa akili katika ulimwengu unaotuzunguka, na mambo mengine mengi. Katika visa vingi, shida ya unyogovu huficha nyuma ya kinyago cha kutojali au hata nyuma ya tabasamu. Mara nyingi, hata mzunguko wa karibu zaidi wa mtu mgonjwa hajui kwamba anahitaji msaada.
Wanasema unyogovu daima husababisha kujiua
Wakati wa kuzuka kwa kipindi cha unyogovu, kichwa cha mgonjwa kinashindwa na mawazo meusi na magumu zaidi. Wanakuwa waangalifu, hata hushangaa na picha kwenye ndoto. Mtu hawezi kuwafukuza, na ikiwa inafanya hivyo, basi mawazo hupata njia ya kupitia hisia. Wanaweza kujidhihirisha sio tu kwenye ndege ya kihemko, bali pia kwa mwili. Hii ni moja ya sababu kwa nini hali ya kiafya ya kiafya inakabiliwa na unyogovu mara nyingi, na kuna shida yoyote ya kikaboni mwilini. Walakini, mawazo ya unyogovu juu ya kujiua ni kawaida kwa idadi ndogo sana ya wagonjwa.
Kulingana na takwimu, ni asilimia ndogo tu ya watu walio na unyogovu ambao wamewahi kujaribu kufanya kitu juu yao wenyewe. Kwa kuongezea, katika idadi kubwa ya majaribio haya yalikuwa ya kijinga, yanalinganishwa na parasuicide (demonstrativeness). Kawaida, majaribio ya kujiua hufanywa na watu wanaopata kipindi kikali cha unyogovu na kuanza matibabu. Kwa hivyo, mara nyingi katika hatua za kwanza za tiba ya unyogovu, mgonjwa huachwa chini ya usimamizi wa madaktari, kwani ni wakati huu katika mwezi wa kwanza hatari inaongezeka kwamba mtu atajiumiza kwa njia yoyote kwa kiwango cha mwili. Walakini, ni makosa kabisa kudhani kwamba kila mgonjwa aliye na unyogovu anatawaliwa na kwa ujumla ana mawazo ya kujiua. Na sio kila mtu aliyejiua alikuwa na unyogovu.
Nenda kafanye kazi, kimbia na cheza, kila kitu kitapita
Katika ulimwengu wa kisasa, kuna wazo kwamba watu ambao wana wakati mwingi wa bure wanaugua unyogovu. "Yote yametokana na kuchoka." Na hii tena ni udanganyifu. Idadi kubwa ya watu walio na utambuzi kama huo, kabla ya kufunikwa na hali mbaya, wanaishi maisha ya kazi, wana kazi ya kifahari, wakati wao umepangwa kwa dakika. Kumshauri mtu aliye na unyogovu kufanya kazi ni kuamsha hisia hasi zaidi na mawazo ndani ya mtu, kumfanya ajihisi aibu, na kuunda hisia ya duni. Kwa unyogovu, kuna kupungua kwa nguvu, kila kitu kinapaswa kufanywa kwa juhudi kubwa, mikono na miguu inaonekana kuwa nzito sana, hautaki kuzungumza, na kichwa chako kinaweza kuwa fujo kamili ya mawazo, maoni na picha. Katika hali kama hiyo, inaweza kuwa ngumu kwa mtu kufanya hata kazi rahisi.
Mbio, kucheza, yoga, na mazoezi mengine ya mwili hayawezi kutibu unyogovu. Wanaweza kukuokoa kutoka kwa huzuni na huzuni, lakini sio kutibu ugonjwa. Wagonjwa walio na shida ya unyogovu wameagizwa shughuli ndogo za mwili, hutembea katika hewa safi, shughuli za kupendeza, lakini hii yote sio tiba na msingi wa matibabu. Kinyume chake, mafadhaiko mengi ya mwili (au ya akili) wakati wa kipindi cha unyogovu inaweza kuzidisha hali hiyo.
Nina huzuni kwa dakika tano, nina huzuni
Huzuni na huzuni ni hali nyepesi sana na hupita haraka ikilinganishwa na unyogovu wa kliniki. Daktari, anayejiandaa kugundua mtu, lazima apendwe na muda gani mgonjwa yuko katika hali ya unyogovu, ni muda gani havutiwi na hafla za ulimwengu wa nje, shughuli za kupenda na burudani, kazi, watu karibu. Unyogovu unaweza kushukiwa tu ikiwa afya mbaya hufuata kila siku kwa angalau siku 14 mfululizo. Lakini hata na mchanganyiko kama huo wa hali, haiwezekani kufanya uchunguzi mara moja kwa hakika.
Unyogovu ni hali ya kudumu na ya muda mrefu ambayo huzuni ni kawaida, lakini inaweza kutawala hisia zingine zenye uchungu. Kujaribu kujitambua na shida ya unyogovu ikiwa umekuwa na hali mbaya kwa siku kadhaa ni kosa la ujinga.
Unyogovu ni upuuzi uliovumbuliwa na madaktari wa kisasa
Karibu na unyogovu, kuna maoni mengi mabaya, yaliyopotoka juu ya hali gani. Watu wengi, bila kuelewa ugumu wa hali hiyo, wana hakika kuwa unyogovu ni aina fulani ya ugonjwa mpya, ambao, kwa kweli, haupo. Kama utambuzi huu unafanywa na madaktari ili kupata pesa, kumharibia mtu, na kumlazimisha kununua dawa za kupunguza dawa na dawa zingine zenye nguvu. Kwa sababu ya imani mbaya kama hiyo, idadi kubwa ya watu ambao wanakabiliwa na hali ya unyogovu wanakataa msaada wao wenyewe na hujaribu kukabiliana na ugonjwa unaodaiwa kuzuliwa peke yao. Mara nyingi, dawa ya kibinafsi haileti matokeo au hata kuzidisha hali hiyo.
Unyogovu sio shida ya akili tu, mtazamo potofu wa ulimwengu, matukio, na wewe mwenyewe. Na unyogovu, kuna shida kadhaa katika kazi ya ubongo, mfumo wa neva, na viwango vya homoni hubadilika. Somatic na akili, kuingiliana pamoja, husababisha ukuaji wa shida ya unyogovu. Hatupaswi kusahau kuwa kuna unyogovu uliofichika, wakati dalili za ugonjwa zinaonyeshwa peke katika kiwango cha mwili, au unyogovu wa somatic, ambao unaweza kusababishwa na dawa zingine.
