Wengi wetu tunashindwa na hali ya maumbile na tunaingia kwenye unyogovu wa vuli, hutembea kwa huzuni, uchovu. Ikiwa unazidi kuanguka katika hali hii, basi unahitaji kuchukua hatua madhubuti.
Ununuzi utasaidia kuondoa unyogovu wa vuli. Baada ya yote, unahitaji tu kununua kitu ambacho kitakufurahisha wewe na wale walio karibu nawe siku za Novemba baridi. Moja ya vitu hivi inapaswa kuwa mwavuli wa rangi. Kati ya misa ya kijivu, mwavuli wako utaacha maoni wazi zaidi.
Ikiwa wewe sio shabiki wa ununuzi, basi nenda msituni na familia au marafiki ili kufurahiya maumbile. Pia ni nzuri kuwa na kikao cha picha kwenye msitu wa vuli!
Badilisha picha yako - nenda kwenye saluni kwa hairstyle mpya, paka nywele zako rangi mpya, pata manicure mkali. Kukuangalia wewe mkali sana, mzuri, wapita njia wataanza kutabasamu, ambayo itakupa moyo na wewe mwenyewe.
Kwa hali yoyote usijitoe mwenyewe. Moja kwa moja na wewe mwenyewe inamaanisha moja kwa moja na mawazo mabaya! Jaribu kutumia wakati mwingi na familia na marafiki, kwa sababu mazungumzo ya ukweli na rafiki ni bora kuliko mafunzo yoyote ya kisaikolojia.
Na katika hali ya hewa ya mvua, ni wakati wa kuchukua kitabu cha kupendeza, angalia sinema yako uipendayo au ukae na familia yako juu ya kikombe cha chokoleti moto.
Autumn ni wakati mzuri wa kugundua na kufanya kitu kipya. Fanya kile umekuwa ukiota kwa muda mrefu: anza kucheza ala ya muziki, jiandikishe kozi ya lugha ya kigeni, densi au nenda kwenye dimbwi na uondoe nguo zako za zamani zenye kuchosha! Utahisi jinsi roho yako itakavyokuwa rahisi.
Jaribu kupata furaha katika kila siku na upuuze msimu!
