Katika hali mbaya, hali ya hewa ya vuli ya mvua, huzuni, bluu, na kisha unyogovu mara nyingi huanguka. Hakuna kinachopendeza kwa wakati huu, hali ya hewa na watu hukasirisha, nataka kutambaa chini ya vifuniko na kulala. Lakini maisha hayasimama, na kwa hivyo unyogovu wa vuli lazima upigane.
Maagizo
Hatua ya 1
Unaweza kumfukuza melancholy ya vuli katika kampuni ya marafiki. Kwa hivyo, ikiwa haujaonana kwa muda mrefu, ni wakati wa kupanga wikendi ya kufurahisha, ukichukua siku nzima na mawasiliano na burudani. Nenda kwenye sinema, Bowling, ikiwa hali ya hewa ni kavu, unaweza kwenda kwa baiskeli, au hata uwe na picnic katika maumbile na nguo za joto. Safari ya pamoja ya cafe au kilabu inaweza kumaliza jioni. Kampuni ya kupendeza, muziki wa moto na chupa ya divai inaweza kufukuza unyogovu wa vuli kwa urahisi.
Hatua ya 2
Ununuzi unaweza kuboresha hali yako juu ya siku za vuli za mvua. Mavazi mpya au viatu vina athari ya kichawi kwenye mhemko wa mwanamke. Wakati huo huo, safari ya kawaida ya ununuzi haitaleta raha, lazima ujipendeze na kitu. Ikiwa haukuvutiwa na mavazi au vito vya mapambo, unaweza kununua kitu kizuri ajabu kupamba mambo yako ya ndani.
Hatua ya 3
Jisajili kwa solarium. Katika vuli, kila mtu hukosa jua; vikao kadhaa vya mionzi ya ultraviolet vinaweza kuchukua nafasi ya miale yake ya joto. Njia nyingine nzuri ya kuboresha ustawi wako ni kuchukua massage ya kuimarisha. Onyesha upya muonekano wako - kwa mfano, paka nywele zako rangi tofauti au punguza nywele zako. Picha mpya ni mwanzo wa maisha mapya kwa mwanamke, itasaidia kuondoa hali mbaya.
Hatua ya 4
Lala vya kutosha na kula vizuri. Katika vuli, mwili unahitaji kalori zaidi, kwa hivyo chakula kinapaswa kuwa tajiri na lishe zaidi kuliko msimu wa joto. Zingatia lishe yako na uhakikishe kuwa una wakati wa kutosha wa kupumzika. Kufuatia sheria hii, hautaonekana safi tu katika msimu wa chemchemi, lakini pia hakuna bluu inayoweza kushikamana nawe.
Hatua ya 5
Nunua seti ya multivitamini nzuri, kwa sababu wakati wa kuanguka watu wanahusika zaidi na homa. Kumbuka kuwa hali mbaya hukufanya usijisikie vizuri. Ili kuepuka hili, kunywa vitamini kila siku kwa mwezi, na hali yako na hali yako itakuwa nzuri na nzuri kila wakati.
