Wakati wa kufiwa na mpendwa, utaratibu wa kukabiliana huamilishwa, unaojulikana katika saikolojia kama "kazi ya huzuni". Hasara inachukuliwa kuwa na uzoefu baada ya kupita kwa mafanikio hatua zote.
Maagizo
Hatua ya 1
Katika hatua zote za huzuni, michakato ya kawaida kabisa hufanyika. Unahitaji kujua juu ya huduma zao ili kugundua kozi ya kiolojia kwa wakati. Wakati mwingine kuomboleza hufanyika kwa kukwama katika moja ya hatua.
Hatua ya 2
Hatua ya kwanza ni mshtuko, ambayo huchukua takriban siku 9. Mtu anakataa kukubali ukweli wa upotezaji, kwa sababu ufahamu wake ni wa kutisha sana kwa psyche. Wakati huo huo, utaratibu rahisi zaidi wa ulinzi unasababishwa - kukataa, ambayo ni tabia zaidi ya utoto.
Hatua ya 3
Udhihirisho wa mshtuko unaweza kuwa hali ya kufa ganzi na kuzamishwa kwa shughuli. Katika kesi hii, utabiri wa kibinafsi unawezekana kama kujitenga na mtu mwenyewe. Yote hii inahusu athari za kawaida, vinginevyo mtu angeenda wazimu tu.
Hatua ya 4
Katika kipindi hiki, inashauriwa kutomuacha mtu peke yake, kwani anaweza kuwa na mawazo ya kujiua. Haitaji mazungumzo ya kifalsafa ya abstruse sasa, anahitaji uwepo wa wapendwa na mawasiliano ya mwili nao. Katika kipindi hiki, mtu anahitaji kulia, ikiwa analia sana - hii ni nzuri.
Hatua ya 5
Ikiwa mtu huyo ni mkali na hajisikii, jaribu kumsaidia kulia. Mazishi ni fursa ya mwisho ya kumuona mtu aliyekufa, na kulia ni lazima. Watu wengine hawapaswi kuchukua kutoka kwenye jeneza na kujaribu kuharakisha mazishi.
Hatua ya 6
Hatua ya pili ni muhimu hadi siku 40 na inaitwa kukataa, wakati huu kukataa hufanyika katika sehemu ya fahamu ya psyche. Rasmi, mtu tayari ametambua, lakini ndani kabisa - hapana. Kwa sababu hii, kwa matumaini anaweza kusubiri hatua za marehemu, kuota naye.
Hatua ya 7
Ikiwa hakuna ndoto hata moja na marehemu, hii inaonyesha kozi ya kiinolojia ya hatua ya kukataa. Katika kipindi hiki, wafiwa hulia mara nyingi, lakini sio kila wakati. Anaongoza mazungumzo juu ya marehemu, ambayo unahitaji tu kusikiliza kwa uangalifu.
Hatua ya 8
Hatua inayofuata ni kukubalika polepole kwa hasara, ambayo husababisha maumivu. Mtu anajitahidi mwenyewe, anajaribu kudhibiti hali yake. Lakini haifanikiwi kila wakati, na wakati kama huo inakuwa mbaya ghafla.
Hatua ya 9
Mara nyingi kuna mawazo ya kujilaumu, uchokozi dhidi ya marehemu, kujuta juu ya fursa iliyopo ya kubadilisha na kuboresha kitu maishani mwake. Mawazo kama hayo hayapaswi kumiliki mtu kwa muda mrefu, lakini yanapaswa kuishi. Kipindi hiki huchukua hadi miezi sita kawaida.
Hatua ya 10
Kuna machozi machache na machache, mtu hujifunza kukandamiza hisia na kuendelea. Wakati mwingine huanza kuchukua utekelezaji wa majukumu yoyote ya marehemu. Ndoto na marehemu bado huja, lakini katika ndoto hizi anaonekana katika ulimwengu mwingine.
Hatua ya 11
Katika hatua inayofuata, kupunguza maumivu hufanyika, hudumu hadi mwaka. Hasara inakubaliwa, maisha yanazidi kuwa bora. Mtu anapata maoni kwamba mtu huyo amejua kabisa huzuni yake.
Hatua ya 12
Katika hatua ya mwisho, yote yaliyotangulia yanarudiwa kwa fomu nyepesi, lakini mtu huyo hajibu tena sana. Kuongezeka kwa hisia za hatia kunawezekana. Mchakato wa kuomboleza unafikia hitimisho lake la kimantiki mwishoni mwa mwaka wa pili.
