Uzoefu wa kupoteza mpendwa ni hali maalum ya akili ya mtu, ambayo huanza na kuishia katika vipindi fulani. Sio bure kwamba tangu nyakati za zamani huko Urusi kulikuwa na msemo "Shida itatesa, shida itajifunza." Baada ya kupitia uchungu wa akili, mtu huwa mwenye busara. Jambo kuu ni kuweza kuishi kwenye jeraha la akili.
Maagizo
Hatua ya 1
Wakati jeraha kutoka kwa upotezaji bado ni safi na mtu bado hajapona kutoka kwa pigo, mwili wake wote unachukua mhemko hasi. Mwili wote huguswa na kile kilichotokea, kwa hivyo maumivu ya mgongo, maumivu ya tumbo, udhaifu na hata kusongwa huweza kuonekana, kuongezeka kwa shinikizo kunawezekana. Yote hii itapita yenyewe, lakini kwa sasa mwili unahitaji msaada kidogo. Katika kipindi hiki, chukua dawa za kutuliza kama vile dawa za mimea au mkusanyiko wa mitishamba. Katika kipindi cha papo hapo cha shida ya akili, ambayo hudumu kutoka siku 3 hadi 14, watasaidia kupunguza mafadhaiko ya akili.
Hatua ya 2
Usijiondoe ndani yako na uwaite marafiki wako au watu wengine wa karibu. Ikiwa unajihurumia mwenyewe na unataka mtu akuhurumie, usisite kukubali kwako mwenyewe. Marafiki wa kweli watakuja kuwaokoa na kupata maneno sahihi ya faraja.
Hatua ya 3
Usizuie hisia, usizikusanyie mwenyewe. Ruhusu mwenyewe kulia kwa yaliyomo moyoni mwako. Hata ikiwa ni nyingi sana, machozi huondoa maumivu.
Hatua ya 4
Usifanye udhuru kwa huzuni iliyoanguka kwako na uendelee kuishi kikamilifu. Usikate tamaa na endelea kufanya kazi. Hii itavuruga mawazo ya kusikitisha, na siku iliyotumiwa kazini, na sio nyumbani, "itaruka" haraka. Kwa hivyo siku nyingine itapita, kisha wiki, mwezi - wakati huponya.
Hatua ya 5
Usitafute mkosaji na usijilaumu kwa kile kilichotokea. Hata kumwaga hasira yako juu ya mtu, haitafanya roho yako iwe rahisi zaidi. Hii haitoi chochote kabisa na haitamrudisha mtu huyo tena. Inahitajika kukubali kile kilichotokea kama ukweli, ambao hakuna kitu kinachoweza kufanywa.
Hatua ya 6
Kumbuka kwamba maisha yanaendelea na kuna watu karibu na wewe ambao, labda, wanajisikia vibaya kama wewe. Wanakuhitaji sana. Wasaidie, usiwaache wapendwa wako katika huzuni ile ile iliyokupata.
Hatua ya 7
Kumbuka nyakati za kupendeza zinazohusiana na mtu aliyeondoka, angalia picha au video za nyumbani. Ni bora kufanya hivyo kuzungukwa na watu ambao pia walimjua mtu huyu. Usipinde chini ya uzito wa huzuni. Na kumbuka maneno ambayo Oscar Wilde alisema: "Kinachoonekana kama sisi ni majaribio magumu, wakati mwingine kwa kweli, ni faida iliyofichwa."
