Unayojisemea inaweza kukusaidia au kukuumiza. Jifunze jinsi ya kuondoa mitazamo hasi na ufanye maisha yako iwe rahisi na ya furaha!
Ili kufikia mafanikio katika maisha, unahitaji kujifunza jinsi ya kuwasiliana na watu. Lakini kile unachojiambia mwenyewe ni muhimu tu na inaweza kukusaidia kufikia malengo yako kwa kufanya maisha yako kuwa bora. Wakati mwingine, kubadilisha neno moja tu katika usemi wako kunaweza kuifanya iwe na nguvu zaidi! Wakati mwingine, badala yake, unapojihutubia, unahitaji kulainisha vidokezo kadhaa. Kwa hivyo, ni wakati wa kubadilisha maisha yako kuwa bora!
Kifungu namba 1: "Nina nguvu) -th), mwanamke (mwanaume) anayejiamini"
Jibu, kwa uaminifu tu, je! Wewe ni mkweli kwako mwenyewe unaposema kifungu hiki? Ukweli ni kwamba wanasayansi wa Canada wamegundua kuwa ikiwa kifungu hiki kinasemwa na mtu ambaye anajiamini kwa asilimia mia moja, basi wanahisi usumbufu mkubwa wa ndani! Katika kesi hii, unahitaji tu kubadilisha usemi kidogo, kukiri aibu yako na ukosefu wa usalama, kwa mfano: "Hata ikiwa leo nilikuwa mwoga kidogo, lakini wakati mwingine nitatabasamu kwa kupendeza kwa mvulana mzuri kwenye meza inayofuata na katika nafasi ya kwanza nitaingia kwenye mazungumzo naye!"
Kifungu namba 2: "Ningependa, lakini …"
Kulingana na wanasayansi-wanasaikolojia, "lakini" kila wakati huweka fahamu katika mfumo, ambayo ni ngumu sana kutoka. Ikiwa unataka kufanya kazi kwa ufanisi wa hali ya juu, badilisha "lakini" na "na", kwa mfano: "Ninataka kupoteza uzito, lakini nachukia ulaji" inasikika kuwa ya kutisha na isiyo na matumaini, wakati "Nataka kupunguza uzito na nachukia ulaji wa chakula. "mara moja huwa kiakili kuanza kutatua chaguzi za kupata fomu zinazohitajika bila kupiga lishe yenye kupendeza.
Kifungu namba 3: "Sio hatima!"
Ikiwa utajirudia mara kwa mara kifungu hiki, maisha yataacha kuangaza na rangi angavu. Msemo huu unakufanya uangalie nyuma, lakini usiangalie. Angalia tu katika siku zijazo, achilia mbali ya zamani na ujiambie mwenyewe: "ni matukio ngapi mazuri zaidi ambayo maisha yameniandalia! Mshukuru kwa hilo!"
Kifungu namba 4: "Usisahau kuhusu …"
Jaribu kutenga "sio" kutoka kwa hotuba yako kabisa. Kumbuka kwamba akili isiyo na ufahamu haioni "la" na "hapana", ambayo inamaanisha kuwa mtu anayesahau ana uwezekano mkubwa wa kusahau kile ulichomwuliza asisahau! Badilisha "usisahau" na "kumbuka".
Kishazi # 5: "Kuna kalori ngapi!"
Hasa mara nyingi unaweza kuisikia kutoka kwa wale wanaopoteza uzito. Ninashangaa ikiwa wanajua kuwa kifungu kama hiki bila ufahamu huwaweka kwenye vidole vyao? Na mvutano huu unazuia sana mchakato wa kupoteza uzito. Hii, kwa kweli, haimaanishi kwamba unapokuwa mpweke, unaweza kuharibu kuki zote kwenye buffet. Udhibiti mzuri ni njia yako! Na daima elewa kuwa pamoja na kalori, uwiano wa protini, mafuta na wanga ni muhimu sana. Ni kwa lishe bora tu unaweza kupoteza uzito haraka vya kutosha na bila kuvunjika.
Kifungu namba 6: "Nina / lazima"
Taarifa hii tu ilitoroka kwenye midomo yako - na mwili tayari umewekwa kwa uangalifu kupinga! Haijalishi ikiwa unafikiria juu ya kazi au lishe yako, badilisha tu "lazima!" kwa "Nataka!" na hakikisha kuongeza kitu chanya. Mfano: "Nataka kuchelewa kazini usiku wa leo na kumaliza ripoti ili nisije kuipeleka nyumbani. Hii itaniruhusu kuwa na wikendi nzuri katika maumbile na marafiki!"
Kifungu namba 7: "Je! Ikiwa …"
Wakati wa kukuza, kwa mfano, mipango ya biashara, hakuna kitu kibaya na kifungu hiki: badala yake, unajitahidi kuzingatia nuances zote, ambazo hukusifu na kukusifu. Lakini ikiwa kifungu hiki kinakusumbua kila wakati, ikiwa unaendelea kufikiria juu ya "kwamba hakuna kitu kitakachokuja," basi ni wakati wa kuacha! Kuelewa kuwa unasukuma wimbi la hofu, hofu, na wimbi hili kubwa na lenye nguvu zaidi, uharibifu zaidi utaleta. Jifunze kukandamiza mara moja mawazo kama haya. Ikiwa unahisi ishara ya kweli ya woga, piga simu yako kusaidia: pumua sana kwa dakika chache, nenda kwenye hewa safi, safisha … Hii ndiyo njia pekee ambayo unaweza kujifunza kuweka kila kitu kinachotokea chini ya udhibiti kamili!
