Kwa watu wengi vijana na wenye tamaa, kujithamini ni mbali na chati, lakini mara nyingi kuna kesi wakati kuna ugumu wa kujistahi. Jinsi ya kujisikia ujasiri zaidi, inawezekana kuifanya kabisa? Hapa kuna vidokezo vya vitendo ambavyo vinaweza kuwa muhimu kwa kila mtu.
Maagizo
Hatua ya 1
Jinsi ya kuboresha kujithamini? Kwanza kabisa, ningependa kumbuka kuwa kujilinganisha na watu wengine ni jukumu lenye kutiliwa shaka. Daima kutakuwa na wale kwenye sayari ambao watakuwa na kitu zaidi yako. Kwa kulinganisha kila wakati, utajifanya wapinzani au wapinzani wengi ambao hautaweza kuzidi kamwe. Huitaji.
Hatua ya 2
Usijikemee mpendwa. Haiwezekani kwamba utaweza kukuza kujithamini ikiwa unawaza vibaya kila wakati na kusema juu ya uwezo wako. Sahau maoni ya kujidharau, na ukubali pongezi zote na pongezi kwa kurudi "shukrani". Ikiwa unasema - "haifai" au "hakuna kitu maalum", inamaanisha kwamba unakataa pongezi, na ujisikie tena kwamba haustahili.
Hatua ya 3
Jinsi ya kuboresha kujithamini? Weka taarifa nzuri ("Najipenda mwenyewe," "Ninastahili bora," n.k) kwenye kitu, mkoba au kadi ya plastiki. Uthibitisho unapaswa kurudiwa mara kadhaa kwa siku nzima, haswa kabla ya kulala na kuamka asubuhi na mapema.
Hatua ya 4
Soma vitabu, angalia video ambazo zimejitolea kuongeza kujithamini. Habari yoyote nzuri inayoingia kwenye ubongo wako inathiri malezi ya tabia yako na mtazamo wa ulimwengu. Kwa kupokea habari nzuri zaidi, utajazwa na nguvu chanya. Inafaa pia kuwasiliana na watu wenye ujasiri ambao wako tayari kukusaidia kila wakati.
Hatua ya 5
Orodhesha mafanikio yako ya zamani. Kunaweza kuwa na ushindi mdogo, kama, kwa mfano, kujifunza kuteleza, kupata leseni ya udereva, kuanza kwenda kwenye dimbwi mara kwa mara, na kadhalika. Soma orodha hii mara kwa mara na ukumbuke furaha uliyopata.
Hatua ya 6
Zingatia sifa zako nzuri. Usizingatie mapungufu yako, kwa sababu watu wote wanayo. Fikiria juu ya sifa mara nyingi, kwa hivyo utakuwa na nafasi nzuri ya kufikia matokeo.
