Kujithamini ni jambo lisilofaa sana. Mtu ambaye hajui jinsi ya kutathmini vya kutosha uwezo na uwezo wake "ataenda na mtiririko" na ana hatari ya kukosa muhimu na ya kufurahisha maishani. Hii inamaanisha kuwa haupaswi kungojea hadi wengine wakuthamini - ni rahisi na bora kuanza kujithamini.
Jaribu kutathmini vya kutosha sifa zako mwenyewe: nguvu na udhaifu wa tabia, nguvu na udhaifu wa takwimu. Mtu hawezi kuwa na kasoro kabisa na hana sifa kabisa. Chukua kipande cha karatasi na uandike vitu vyote vizuri unavyojua juu yako mwenyewe: sifa za utu, ujuzi wako, talanta na uwezo. Utashangaa ni vipi vyema unaweza kupata ndani yako.
Sasa andika kile unachofikiria kinahusiana na kasoro zako. Kwa kushangaza, kasoro yoyote ni upande wa ubora mzuri. Jaribu kuandika tena orodha yako "hasi" ili "makosa" yako yaonekane mazuri juu yake.
Kwa mfano, ubora kama "polepole" unaweza kurudiwa kama "uwezo wa kufanya kila kitu kwa uangalifu na kwa usahihi, ukizingatia maelezo."
Mafanikio hayaji kwa mtu ambaye anatarajia tu hali ya maisha yake ibadilike. Usiogope kuanza kitu kipya, jaribu shughuli usizozijua, njia za kujibu hali anuwai za maisha. Unaweza usiweze kufanya kila kitu mara moja - hii ni kawaida. Jipe haki ya kukosea. Makosa hukuruhusu kuelewa kuwa njia iliyochaguliwa haikuwa sahihi kabisa, na kurekebisha tabia yako zaidi. Kumbuka kwamba asiyefanya chochote hakosei. Usijipigie mwenyewe kwa makosa. Jaribu tu kujenga juu ya masomo uliyojifunza na kuanza upya.
Kumbuka kusherehekea na ujipatie mafanikio yako ya kawaida. Sio muhimu sana ikiwa wale walio karibu nawe waliona mabadiliko yanayotokea na wewe - ni muhimu zaidi kwamba wewe mwenyewe utambue na kuyathamini. Jipe zawadi ndogo, jifurahishe ikiwa utaona kuwa moja zaidi, japo ni ndogo, hatua ya mafanikio imefanywa.
Anza aina ya diary au kalenda ya maisha ya furaha, ambayo utaandika angalau hafla 5 kila siku ambayo ilikufurahisha, na angalau sababu 5 za kujisifu.
Kuwa mwangalifu kwa wale walio karibu nawe. Miongoni mwa watu hawa, pengine kuna haiba mbili zisizofaa sana: wale wanaokusaidia kuweka kujistahi kwako kwa kiwango cha chini na hukumbusha kila wakati kwamba "hautafaulu" na "bora usichukue hii", na vile vile ambaye hulalamika kila wakati juu ya maisha na huona wakati mbaya tu ndani yake. Weka mawasiliano na watu kama hao kwa kiwango cha chini.
Kuwasiliana na watu wazuri, waliofanikiwa, kuna uwezekano wa "kukamata" upendo wao wa maisha na hamu ya kufanikiwa.
Kwa njia, unahitaji pia kuondoa tabia yako ya kulalamika juu ya maisha na kutofaulu. Jaribu kuona pande nzuri katika hali, fursa mpya wanazokuletea, na sio chanzo cha mateso na sababu ya majuto.
Hakika kati ya marafiki wako kuna wale ambao wana shida kubwa sana ambazo unaweza kusaidia kuzitatua. Fanya. Bila ubinafsi, bila kutarajia msaada wa kurudishiana na hata shukrani kutoka kwa wale unaowasaidia. Ikiwa watu hawa hawapatikani kwenye mduara wa karibu, unaweza kujaribu kufanya kitu kizuri kwa wageni kabisa.
Na maelezo mengine muhimu zaidi. Kumbuka kuwa mazoezi ya mwili sio njia tu ya kuuweka mwili wako katika hali nzuri, lakini pia ni chanzo bora cha nguvu muhimu. Usipuuze mazoezi ya mwili, kutembea, kucheza na watoto katika hewa safi - hii itafanya maisha yako kuwa ya kufurahisha zaidi na kuboresha ustawi wako. Na hautaki tu "kuchimba" kwako tena na tena, kutafuta kasoro na kulalamika juu ya makosa.
