Watu wengi, kwa sababu moja au nyingine, wana mipaka isiyoeleweka ya kibinafsi. Shida hii inajidhihirisha wazi wakati unahitaji kukataa mtu, au, kinyume chake, sisitiza wewe mwenyewe. Ni muhimu kuweza kutetea maoni yako kwa usahihi, wakati sio kuumiza mtu mwingine na sio kuharibu uhusiano naye.
Mbinu ambazo husababisha matokeo mabaya
Kama sheria, ni ngumu sana kwa watu walio na nafasi ya kibinafsi ya utulivu kutambua wakati wa kutetea, wakati wa kushambulia, na wakati hakuna mtu aliyetangaza vita juu yao. Kila uzoefu mpya hasi huongeza tu "kwa benki ya nguruwe", na kisha "shina" mara nyingi katika hali isiyofaa zaidi.
Haupaswi kupata hitimisho kutoka kwa haswa hadi kwa jumla. Hata ikiwa mara moja mtu alikutumia, sio ukweli kwamba katika hali kama hiyo mtu mwingine atafuata lengo sawa. Ukiona athari ya kukera kwa maombi ya mtu anayesisitiza, kama vile "kwamba unanisukuma!" - fikiria juu yake! Je! Mtu huyo anakushinikiza kweli au unaonyesha tu uzoefu wako hasi kwao. Hii ni muhimu sana kwa sababu ikiwa unahisi kuwa watu wanaokuzunguka wanakushinikiza kwa kuelezea mahitaji yako, hautaelezea mahitaji yako mwenyewe, bila kutaka kushtakiwa kwa shinikizo kama hilo.
Pia kuna upande wa chini kwa sarafu: kuanzisha "vita" ambapo hakuna. Hiyo ni, mwanzoni unazungumza juu ya matakwa yako na uchokozi na hasira, kana kwamba tayari umekataliwa mapema na zaidi ya mara moja. Kwa hivyo, unaficha hofu yako ya kukataliwa na kueleweka vibaya, kwa sababu ulinzi, kama unavyojua, ndio shambulio bora.
Jinsi ya kubadilisha
Kwa kweli, unahitaji kujua kuwa ulimwengu huu sio rafiki kila wakati, na mahitaji yako, kwa kweli, yanaweza kusababisha athari mbaya kwa mtu. Walakini, hii sio shida yako kabisa. Ni muhimu kufanya kila kitu kusikilizwa. Mazungumzo rahisi na ya kujenga yatasaidia hapa.
Unaweza kusema kwa utulivu na kwa ujasiri kile unachotaka (au, kinyume chake, kile hutaki tena) katika uhusiano na mtu huyu. Inaweza kuwa mtu yeyote: jamaa, mpenzi, rafiki au mwenzako wa kazi, maadamu unazungumza juu yako mwenyewe. Haupaswi kuanza na mashtaka, wanasema, haukupewa hitaji lako, kwa hivyo, mtu huyo tayari ana hatia mbele yako. Hii sio kweli. Labda hajui kwamba unayo hitaji hili.
Walakini, hakuna haja ya "kunung'unika" - mtu anaweza kufanya hitimisho lenye makosa kwamba hitaji lako sio muhimu sana kwako.
