Mtu aliye na kujistahi kidogo, kama sheria, hupunguza uwezo wake halisi na huona ulimwengu unaomzunguka katika tani nyeusi nyeusi au nyeusi. Mawazo haya hupata njia ya kufikia mafanikio katika maeneo yote ya maisha. Walakini, inawezekana kuongeza kiwango cha kujithamini, ingawa mchakato huu hauwezi kuitwa haraka sana. Vidokezo vifuatavyo vitakusaidia kwa hii.
Maagizo
Hatua ya 1
Tambua haki ya makosa na kutokamilika. Baada ya yote, haiwezekani kujua na kuweza kufanya kila kitu ulimwenguni, haiwezekani kuwa kila wakati na kila mahali kamili katika kila kitu. Ukishindwa, usikae juu yake na usichukue kile kilichotokea kama janga. Usijihurumie kwa njia yoyote. Hii itasababisha tu hisia za kukosa msaada. Fikiria kushindwa kama motisha mpya ya kuboresha uwezo wako mwenyewe. Elekeza juhudi zote ili kuondoa matokeo ya kile kilichotokea.
Hatua ya 2
Orodhesha mafanikio yako mwenyewe na ushindi. Wakati huo huo, kumbuka kuwa hizi zinapaswa kuwa vitu ambavyo ni muhimu kwako, na sio kitu cha ulimwengu. Unaweza kuongeza kwenye orodha kama hiyo, kwa mfano, kupata leseni ya udereva au kujifunza lugha ya kigeni. Soma tena orodha hiyo mara kwa mara. Hii itasaidia kuongeza kujistahi kwako. Pia, usisahau kuongeza mafanikio yako mapya kwenye orodha.
Hatua ya 3
Zingatia sifa zako na tabia nzuri: hii inaimarisha kujithamini. Kuzingatia tu makosa kunaweza kurudi nyuma. Unaweza hata, kama ilivyo kwenye ncha iliyopita, tengeneza orodha ya uwezo wako na uipitie mara kwa mara.
Hatua ya 4
Fanya kile unachofurahia kufanya. Kutoridhika na wewe mwenyewe mara nyingi huibuka kwa sababu ya ukweli kwamba mtu hufanya kazi kila siku, ambayo roho haidanganyi. Wakati mtu anafanya biashara ambayo anapenda, anahisi umuhimu wake, ambayo, kwa hivyo, inachangia moja kwa moja kukuza kujistahi. Ikiwa kazi unayofanya haikukubali, lakini bado hauwezi kuibadilisha, jaribu kutumia sehemu ya wakati wako wa bure kwa kazi unayoipenda.
Hatua ya 5
Saidia wengine. Fanya vitu ambavyo hugharimu karibu chochote, lakini wakati huo huo toa mtazamo mzuri kutoka kwa watu wengine. Kwa mfano, unaweza kusaidia jirani mzee kuleta vifurushi au kusaidia mama mchanga kupindua stroller kwenye ngazi. Vitendo vile vitakupa fursa ya kuhisi thamani yako na faida.
