Watu kawaida huweka malengo ya mwaka katika Hawa ya Mwaka Mpya. Kwa kishindo cha glasi, hamu ya sauti kichwani mwako, na cheche ya tumaini inaangaza moyoni mwako kwamba wakati wa mwaka huu, mwishowe, utafikia kile unachotaka. Lakini ikiwa kweli unataka kufikia lengo lolote zito, haupaswi kutegemea bahati tu. Unahitaji kuwa na uwezo wa kuweka malengo kwa usahihi.
Maagizo
Hatua ya 1
Lengo linapaswa kuandikwa kwenye karatasi. Ikiwa lengo liko tu kichwani mwako, basi halipo. Chukua kipande cha karatasi na kalamu na ueleze lengo lako kwa undani zaidi. Kwa mfano, unataka kupoteza uzito. Andika: "Nimepoteza kilo 12, sasa mimi ni msichana mwembamba na mzuri na vigezo 96-70-96". Hiyo ni, lazima uzingatie kwamba kwa kuunda lengo kwa njia hii, wewe mwenyewe unajiendesha kwenye mfumo wa usahihi ambao hauwezi kukiuka. Kwa kuongeza, inajulikana kuwa mawazo na maneno huchukua fomu halisi, na zaidi unapoandika hamu, itakuwa sahihi zaidi.
Hatua ya 2
Sasa unahitaji kugawanya lengo lako la muda mrefu katika vitu vidogo. Hiyo ni, lazima uandike jinsi utafikia lengo lako kwa mwaka mmoja. Ikiwa tunaendelea na mada ya kupunguza uzito, basi malengo yanaweza kuwa kama ifuatavyo: 1. Nitafanya mazoezi ya mwili mara 3 kwa wiki kwa saa 1; Nitabadilisha lishe yangu, nitawasiliana na mtaalam wa lishe, na kufuata madhubuti mapendekezo yake; Nitaenda kufanya masahihisho mara 3 kwa wiki; Nitapitia matibabu ya mesotherapy.
Hatua ya 3
Hakikisha kuandika kwa nini unafikiria unaweza kufikia lengo lako. Kwa mfano, rafiki yako, akitumia njia hizi, alipoteza karibu kiwango sawa cha kilo unachotaka. Kanuni "aliweza, na naweza" inapaswa kuchukua jukumu hapa.
Hatua ya 4
Muda una jukumu kubwa katika kuweka malengo. Tamaa yako inapaswa kutimizwa kikamilifu kwa mwaka, lakini kipindi hiki cha muda kinahitaji kugawanywa kuwa ndogo. Kwa mfano, baada ya mwezi mmoja utapoteza kilo 2. Kwa hivyo, kwa kila mwezi unaweza kuweka lengo - ni kilo ngapi utapoteza. Baada ya yote, si rahisi kupoteza uzito kwa muda mfupi, na ni hatari sana kwa mwili.
Hatua ya 5
Kanuni za kuweka malengo zilizoelezwa hapo juu zitakusaidia kufikia faida yoyote. Jambo kuu ni kwamba njia nzima ambayo inapaswa kufanywa, kusajili kwa usahihi sana na hakuna kesi ya kupotoka kutoka kwa lengo lililokusudiwa.
