Ufahamu ni mchakato wa kisaikolojia ambao hufanyika bila udhibiti wa fahamu. Ushawishi juu ya ufahamu ni fursa ya kubadilisha maisha yako kuwa bora. Kila mtu anaweza kujifunza kumshawishi, unahitaji tu kujua mbinu kadhaa nzuri.
Muhimu
Notepad, kalamu
Maagizo
Hatua ya 1
Andika taarifa nzuri za wakati uliopo kila usiku kabla ya kulala. Kwa mfano, unataka kuongeza kiwango cha mapato yako. Andika kwenye daftari kama ifuatavyo: "Leo mshahara wangu ni …". Badala ya dots, andika kiasi unachotaka. Andika pole pole, ukizingatia wazo hilo peke yako. Baada ya kuiandika, sema uthibitisho kwa sauti na uende kitandani. Unahitaji kufanya mazoezi haya kila siku kwa wiki mbili, kisha miezi miwili kila siku nyingine. Usijaribu kuupa ubongo wako kazi kubwa mara moja. Kwanza, chukua taarifa 1-2, zifanyie kazi, pata matokeo, halafu endelea kwa zile zinazofuata.
Hatua ya 2
Njia nyingine ya kushawishi ufahamu ni kufikiria kwa mfano. Ikiwa unaota kupoteza zile pauni za ziada, fikiria kuwa mwembamba. Jaribu kujiaminisha kuwa tayari umepoteza uzito na unahisi wepesi katika mwili wako. Kumbuka hisia hii na picha, jaribu kukaa ndani kwa muda mrefu iwezekanavyo. Jizoeze mbinu hii mara kwa mara, na itafanya kazi, wewe mwenyewe hautaona jinsi unapoanza kufikia malengo ambayo hapo awali hayakufikiwa.
Hatua ya 3
Wanasaikolojia wanasema kwamba akili isiyo na ufahamu hauelewi utani. Kwa hivyo, angalia maneno na mawazo yako. Ikiwa unafikiria kila wakati "ni nani ananihitaji hivi," "nina shida nyingi," nk, hakikisha kwamba akili yako ya fahamu itafanya kila kitu kukufanya kuwa mtu asiye na maana na kundi la shida.
Hatua ya 4
Kujipongeza kila siku ni silaha yenye nguvu ya kujenga kujithamini. Mwanzoni utakuwa na aibu, labda utahisi aibu, lakini baada ya muda mfupi utaendeleza kujiamini kwako na nguvu zako.
