Ukosefu wa nguvu au hamu ya kufanya kazi, hisia ya ukiritimba na kutokuwa na maana ya kazi yako - "dalili" hizi zinaweza kuonyesha kujistahi kwako. Jinsi ya kuanza kujiamini mwenyewe?
Maagizo
Hatua ya 1
Usijaribu kushawishi maeneo ambayo uko hatarini. Zingatia kuboresha ujuzi wa kile unachojua kidogo juu yake. Hata utambuzi dhaifu kwamba unaweza kufanya jambo fulani utaimarisha imani yako kwako mwenyewe. Wacha tuseme unacheza piano vizuri, kisha jifunze vipande vipya au ujifunze mbinu mpya za kucheza.
Hatua ya 2
Ongea na mtu anayekuhurumia. Inaweza kuwa mama, mke, bibi … Kazi yako ni kuelewa nguvu na udhaifu wako mwenyewe. Uliza maswali maalum, kwa mfano, katika hali gani, ambayo mpendwa wako alishuhudia, nilijidhihirisha kuwa ninastahili. Andika majibu. Hii pia itakusaidia kujifunza juu ya uwezo wako ambao haujui, au ambayo haukuyachukulia kwa uzito.
Hatua ya 3
Kwa tathmini ya malengo ya matendo yako, usikatae dhahiri, usijaribu kupata pande nzuri tu katika kila kitu. Jitenge na mitazamo ya zamani na ubadilishe tabia ya kawaida ya kufikiria. Inafaa kukubali mashaka yako, na kuweka kwenye karatasi wakati wa maisha ambayo husababisha kutokuwa na uhakika. Eleza kwanini unaitwa.
Hatua ya 4
Kwenye karatasi ya pili, fanya orodha nyingine - fikiria juu ya vitu ambavyo vinakupa ujasiri. Jiulize kwanini. Sasa, soma tena kila kitu ambacho kimeandikwa ili kuunda picha kamili ya nguvu na udhaifu wako. Jizoeze zoezi hili mara kwa mara.
Hatua ya 5
Ukamilifu ni kawaida kwa wengi wetu. Kuwa mkamilifu ni juu ya kuzingatia malengo yasiyoweza kufikiwa. Makosa yoyote yatapunguza kujithamini, ambayo huathiri kabisa maeneo yote ya maisha ya mtu, bila ubaguzi.
Hatua ya 6
Chora mstari kati ya lengo maalum na linaloweza kutekelezwa, lengo ambalo linaweza kufikiwa kwa muda mfupi, na lengo ambalo haliwezekani kwako sasa, kwa mfano, kuwa mwanamuziki wa hali ya juu bila mafunzo mazito. Rekodi utengano huu kwa maandishi.
Hatua ya 7
Jiweke katika hali nzuri - chagua muhimu zaidi kutoka kwa anuwai ya kesi na uzifanye kwanza. Vitendo kama hivyo hutulazimisha "kujivuta pamoja." Mwishoni mwao, tunapata malipo ya nishati nzuri, na vitu vingine ni rahisi.
