Mara nyingi tunasikia juu ya heshima na upendo kwa sisi wenyewe, juu ya ukweli kwamba tunahitaji kujithamini na kujitunza wenyewe. Lakini ni nini kifanyike ili ujifunze kujiheshimu?
Maagizo
Hatua ya 1
Njia ambayo mtu anajihusisha nayo ni onyesho la moja kwa moja la mtazamo wake kwa wengine. Na kujithamini kunaharibu sio tu uhusiano na hunyima fursa nyingi, lakini pia karibu kabisa huharibu maisha ya mtu. Mtu yeyote ambaye hajiheshimu na kujithamini haishi. Kwa hivyo, jambo la kwanza unapaswa kufanya ni kuelewa ukweli huu rahisi.
Hatua ya 2
Kumbuka kwamba mawazo yoyote ni ya nyenzo, na hasi unayofikiria juu yako lazima iwe katika maisha. Anza kujifikiria mwenyewe kwa njia nzuri, acha kukemea, lakini badala ya kusifu. Hata ikiwa, wakati ukisema maneno yako mwenyewe, ukikubaliana nao ndani, endelea. Fanya hivi mara kwa mara. Baada ya muda, utahisi kuwa mawazo haya yote mazuri juu yako hayaonekani tena kama ya kigeni na ya kushangaza, na wewe mwenyewe kwa namna fulani bila kujua ulianza kufanana nao.
Hatua ya 3
Jitathmini mwenyewe bila malengo. Ikiwa una shida na heshima na upendo kwako mwenyewe, basi unafikiria umejaa kasoro. Andika sifa zako zote zenye shida kwenye karatasi na uchanganue kila moja. Kumbuka jinsi na lini mara ya mwisho ulionyesha hii au ubora huo, fikiria ni kwanini hii ilitokea. Wakati shida zinapangwa, hofu yao hupotea na wakati unakuja wakati wanaweza kutatuliwa.
Hatua ya 4
Walakini, utapata wazi sifa kadhaa ambazo asili yao huwezi kuelezea. Walionekana shukrani kwa watu ambao wakati mmoja waliwapeana wewe, au, kwa kusema, "kwa lundo." Fikiria ikiwa hii inatumika kwako, ikiwa hii ni uvumbuzi wa wageni. Ikiwa ndivyo, jisikie huru kuvuka maneno haya yasiyo na maana.
Hatua ya 5
Sasa andika sifa ambazo unakosa ili kuanza kujiheshimu. Labda ungependa kujiamini zaidi kwako, acha uvivu au udanganyifu. Tathmini ikiwa ni ngumu sana kuingiza ndani yako sifa hizi, ni nini kinachohitajika ili waweze kuwa wako, na kwanini bado hauna. Utaona kwamba inachukua hatua moja tu ndogo kujipenda.
Hatua ya 6
Sasa wakati umefika wa kuelezea sifa zako zote nzuri. Itakuwa ngumu sana kufanya hivyo, lakini ni muhimu. Utastaajabu kuwa inageuka kuwa unapika sana, una sauti nzuri, wewe ni mwema na nadhifu, lakini unawezaje kujithamini kwa hilo?
Hatua ya 7
Anza kujiheshimu mwenyewe katika mazoezi. Jisafishe, vaa nguo nzuri, kamilisha nywele zako. Je, wewe ni mnene kupita kiasi? Ni nini maana ya kujichukia hii, ni bora ujisajili kwa mazoezi na ugundue menyu anuwai ya lishe bora. Angalia afya yako, jitunze, kwa sababu hakuna zaidi kama wewe, wewe ni wa kipekee, na kwa hivyo lazima ujipende na ujitunze.
Hatua ya 8
Mazingira yako yanaonyesha moja kwa moja mtazamo wako kwako mwenyewe. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuwa mtu ana marafiki, marafiki, watu wa masilahi sawa, na mawasiliano nao huleta raha na faida. Kwa hivyo, acha kujitenga na ulimwengu wote, kwa sababu haitakudhuru ikiwa wewe mwenyewe hutaki.
Hatua ya 9
Endelea kujiboresha na ujifunze kutafuta njia za kutoka. Kwa mfano, ili iwe rahisi kukabiliana na uvivu, jipatie hobby ya kupendeza ambayo unaweza kujishughulisha nayo kwa muda mrefu. Na kisha utaona kuwa wewe sio mtu wavivu, unahitaji tu kupata kitu unachopenda.
