Tuhuma ni kinyume cha usadikisho. Mtu aliye naye hana imani na watu wengine. Ikiwa tabia yake haiendi "nje ya mipaka", kwa kweli, kuwa macho na busara inayofaa, basi hakuna chochote kibaya nayo. Kwa kweli, mtu haipaswi kumtumaini kwa upofu yule anayekuja kwanza, kwa sababu kuna wadanganyifu wa kutosha na wadanganyifu ulimwenguni. Walakini, tuhuma inaweza kuchukua fomu nyingi, karibu na kutamani. Jinsi ya kuondoa tuhuma?
Maagizo
Hatua ya 1
Jipe moyo kila wakati kwamba kila kitu ni nzuri kwa kiasi. Ndio, tahadhari ni muhimu, lakini tu ndani ya mipaka fulani. Kwa kweli, mtu hawezi kuogopa kila mmoja. Hiyo sio mbali na wazo kwamba ulimwengu wote una wajanja.
Hatua ya 2
Kumbuka, baada ya yote, kwenye njia yako ya maisha labda umekutana na watu wanaostahili ambao unadaiwa sana, ambao ulitaka kuchukua mfano. Walikusaidia bila kupendeza, walishiriki uzoefu wao na maarifa. Wazo tu kwamba watu kama hao wanaweza kushukiwa na jambo lisilofaa bila shaka linaonekana kuwa la ujinga.
Hatua ya 3
Jaribu kuchambua kwa usawa na bila upendeleo sababu za tuhuma nyingi. Je! Umeipataje, wakati gani na chini ya hali gani? Baada ya yote, sio tu kama hiyo, sio nje ya bluu, ghafla una usadikisho kwamba umezungukwa na watu wenye wivu na wenye nia mbaya?
Hatua ya 4
Changanua tabia yako mwenyewe: je! Umewaonyesha, kwa mfano, wenzako katika kiburi cha kazi, kupuuza, je! Umefanya mizaha isiyofanikiwa, isiyo na busara? Inawezekana kwamba nia yao mbaya ni jibu tu.
Hatua ya 5
Tuhuma nyingi huibuka, kama sheria, kwa watu wenye ubinafsi, wenye uchungu, wenye busara, ambao hukasirika kwa kila kitu. Jaribu kujiweka pamoja na uone maisha rahisi. Kuelewa jambo rahisi: hakuna mtu aliye karibu nawe analazimika kufikiria juu yako, masilahi yako na tabia yako ya utu kwanza. Ikiwa mtu alikuangalia kwa njia isiyofaa, hii haimaanishi kabisa kwamba alitaka kukukasirisha, au anafanya ujanja wa ujanja. Uwezekano mkubwa zaidi, hakufikiria juu yako hata kidogo. Usijifikirie kama kituo cha ulimwengu - na shida nyingi zitatoweka peke yao, bila kuwaeleza.
Hatua ya 6
Jaribu kupata mbinu ya kujisumbua. Kwa kushauriana na daktari wako, unaweza kuchukua dawa za athari za kutuliza, ikiwezekana asili ya mmea. Badilisha mazingira, jaribu kupumzika vizuri. Ikiwa yote mengine yameshindwa, tafuta msaada kutoka kwa mwanasaikolojia aliyehitimu.
