Kwa bahati mbaya, watu hawawezi kila wakati kujidhibiti na kufanikiwa kuzuia mafadhaiko na hisia kali. Wakati mwingine mtu hawezi kukabiliana na wasiwasi au woga peke yake, na katika kesi hizi, unahitaji kumsaidia.
Maagizo
Hatua ya 1
Ongea na mtu mwenye neva, uwavuruga kutoka kwa sababu za mafadhaiko. Kwa mfano, ikiwa anaogopa hotuba inayokuja mbele ya hadhira, ongea juu ya vipepeo adimu, sheria za mapambo ya bouquets, ukweli wa kupendeza juu ya paka, nk. Hamisha umakini wa mtu huyo kwa mada nyingine, yenye kupendeza zaidi. Hii itamsaidia kutulia haraka.
Hatua ya 2
Ongea juu ya kitu cha kuchekesha, mshirikishe mtu huyo kwenye mazungumzo ya kuchekesha, au ubadilishane ujanja na utani. Toa hadithi kadhaa za kuchekesha kutoka kwa maisha. Jaribu kufikia tabasamu, hata ikiwa ni dhaifu. Wakati mtu anatabasamu, au hata zaidi anacheka, hofu na msisimko hupotea nyuma na polepole kudhoofika.
Hatua ya 3
Kushawishi mtu mwenye woga kuchukua kutembea kidogo na wewe. Usimlazimishe kukaa kimya: kama sheria, mafadhaiko husababisha kukimbilia kwa adrenaline, na mtu anahisi hitaji kali la kusonga. Ni bora kuandaa matembezi mafupi mahali tulivu, tulivu, ikiwezekana nje. Vichocheo vichache karibu, ni bora zaidi.
Hatua ya 4
Cheza muziki laini, wenye kutuliza. Ikiwezekana, mshawishi mtu huyo mwenye msisimko kucheza na wewe kwa kidogo. Densi ya haraka na ya nguvu katika kesi hii itakuwa isiyofaa. Upendeleo unapaswa kupewa kucheza polepole, harakati laini, tulivu.
Hatua ya 5
Kutoa mtu mwenye neva sedative. Usichukuliwe na vidonge, ni bora kuandaa kutumiwa kwa mimea ya dawa. Chai iliyo na chamomile au kutumiwa kwa matunda ya coriander ni kamili. Unaweza pia kutoa maziwa ya joto na asali: sio kila mtu anapenda kinywaji hiki, lakini inasaidia kutuliza na kupunguza mvutano wa neva.
Hatua ya 6
Andaa kutumiwa kwa kutumia dawa ya mitishamba ya unyogovu na shida ya neva iliyonunuliwa kutoka duka la dawa. Dawa hii kawaida ni salama kabisa na husaidia kutuliza haraka. Hapo awali, inapaswa kufafanuliwa ikiwa mtu ambaye mchuzi umekusudiwa ana mzio wa vifaa vyake.
