Wazazi wa watoto wadogo mara nyingi hulalamika juu ya woga wao. Watoto wazee au vijana pia wanaogopa. Kimsingi, watu wazima hawana kinga kutokana na udhihirisho kama huo wa hofu. Kwa hali yoyote, ikiwa shida hii inaingiliana na maisha, unahitaji kupigana nayo.
Juu ya asili ya hofu
Hofu inachukuliwa kuwa jambo la kawaida kwa watu, kwa sababu tu kwa sababu ya uwepo wa hofu na utaftaji suluhisho la jinsi ya kuzuia hali hatari, wawakilishi wa zamani wa wanadamu walinusurika. Lakini wakati mtu anaogopa sana, inaingilia maisha yake na mazingira yake.
Ni kawaida kwa mtu kuruka wakati mtu anawakaribia kutoka nyuma, au wakati ghafla sauti kubwa inasikika katika ukimya. Lakini ikiwa udhihirisho unazidi, kwa mfano, mtu anaanza kigugumizi au kupoteza nguvu ya kuongea, hajui tu kivuli chake au cha mtu mwingine, maisha ya mtu kama huyo na watu karibu naye huwa magumu zaidi.
Kuelewa sababu
Ili kutatua shida ya woga au woga, ni muhimu kuelewa sababu zake. Kwa hivyo, wazazi wa watoto wadogo mara nyingi hulalamika kuwa mtoto huanza kuogopa watu wazima au watoto wengine kwenye uwanja wa michezo, lakini kwa sababu fulani hawakumbuki kuwa hivi karibuni jamaa yao alimwambia mtoto hadithi ya kutisha usiku, au jirani mvulana alimsukuma mtoto wakati akicheza. Wavulana wengi, baada ya tukio moja kama hilo, wanaweza kuanza kuogopa watu wote kama hao walio karibu nao.
Pamoja na watu wazima, hali hiyo ni sawa: ni muhimu kutambua sababu za hofu. Ikiwa mtu amewahi kugongwa na gari, uwezekano mkubwa, kila wakati ataogopa kutetemeka kwa breki au sauti ya tabia ya gari inayoenda haraka. Ili kufanya kazi kupitia hali mbaya kama hizi, ni bora kuwasiliana na mtaalam - mwanasaikolojia au mtaalam wa kisaikolojia.
Katika hali rahisi, unaweza kutatua shida mwenyewe. Kwa hivyo, ikiwa mtu anasisitizwa na hali wakati ghafla mtu ananyanyuka kutoka nyuma, haina maana kumwelezea kwamba hakuna mtu aliyetaka kumtisha. Katika kesi hii, inashauriwa kuwafanya wengine waelewe kuwa hali hizi zinaogopa, ili waonya mapema juu ya muonekano wao. Kwa njia, kawaida baada ya utani wa kuchekesha wa marafiki kama "kuruka kutoka kona na kumtisha" mtu na aina hii ya woga huonekana.
Jifanyie kazi
Ili kutuliza watoto, wazazi wanahitaji tu kuonyesha wasiwasi, kuwapapasa mgongoni, kuimba wimbo au kumburudisha mtoto kwa njia nyingine. Mara nyingi, watu wazima wenye ujasiri wanakua kutoka kwa watoto wenye haya katika utoto. Ikiwa mtu mzima amekuwa aibu, ni ngumu zaidi kufanya kazi naye. Shida kama hizo hazitatuliwi na maneno na hoja kutoka nje. Jukumu la utu yenyewe ni muhimu katika vita dhidi ya udhihirisho kama huo.
Kufanya kazi na hofu yako mwenyewe sio kupendeza, kwani hali kama hizo hutatuliwa na kuzamishwa katika hali ya kutisha. Kwa hivyo, ikiwa mtu anaogopa mbwa, ni muhimu kushirikiana nao. Ikiwa vivuli vinakutisha usiku, unahitaji kuwa gizani, nk. Ili kushinda woga, unahitaji kufanya kazi na sababu zake. Ikiwa mtu anaogopa na ishara za kihemko za mwingiliano au inaonekana kwake kwamba anageukia pigo, unahitaji kufanya kazi kwa kutambua mhemko, jizoeze ishara kama hizo mbele ya kioo mwenyewe, au mwambie tu mtu huyo kuwa usemi mkali wa hisia sio kupenda kwao. Katika kesi wakati sauti kubwa ni ya kutisha, ni muhimu kuweka sababu ya sauti hizi, na kisha fikiria ikiwa ni hatari kweli au kama hii ni jibu la kwanza tu.
Katika michezo mingine, kwa mfano, ili wanariadha wasiogope mpira unaoruka au projectile nyingine, mipira hii hutupwa haswa usoni (ama inatupwa kwenye wavu mbele ya uso, au wanabembeleza, lakini usiruhusu mpira kutoka kwa mikono yao). Kwa hivyo mtu huendeleza uwezo wa kutoogopa kitu kama hicho katika hali ya mchezo. Hali za kila siku zinaweza kutatuliwa kwa njia ile ile. Kulikuwa na sauti ya ghafla nyuma yako - unahitaji tu kugeuka, pata sababu ya sauti, uiondoe, ikiwezekana (kwa mfano, funga dirisha au mlango), na usitoe hofu.
