Vifaa na ufikiaji wa habari mara kwa mara hufungua fursa pana zaidi ambazo wafalme na masultani wa zamani hawakuwa nazo, na kutishia na shida mpya na magonjwa. Pamoja na ulevi wa dijiti, maneno mabaya "udhaifu wa habari-habari" unazidi kusikika.
Upungufu wa habari ya ujasusi (hapa IP) ni moja ya shida ya akili ambayo mtu huonyesha dalili za kupungua (sio kwa maana ya kila siku, lakini kwa maana ya matibabu, ambayo ni, kudhoofika kwa akili), lakini kuna tofauti kubwa. Kwa upungufu wa kawaida, ugonjwa wa ubongo unaogunduliwa unazingatiwa. Mtu aliyegunduliwa na PI hana ugonjwa kama huo, lakini dalili zote ni. Dalili hazitokei kwa sababu ya ugonjwa, lakini, kama jina linavyopendekeza, kwa sababu ya utumiaji mwingi wa habari.
Hiyo ni, tunazungumza juu ya mabadiliko ya shughuli za ubongo chini ya ushawishi wa vifaa. Hadi sasa, wanasayansi wengine wanazungumza juu ya, kwa mfano, shida kama vile kudhoofika kwa akili, kutokuwa na uwezo wa kupitia habari, uraibu. Kwa hii inapaswa kuongezwa uchokozi, ambao hausababishwa na uchokozi wa ndani kwa maana ambayo Konrad Lawrence alizungumza juu yake, lakini kwa kutoweza kuwasiliana kwa njia nzuri. Vijana ambao hutumia muda mwingi kwenye skrini hawana ujuzi wa mawasiliano na ili kwa njia fulani kuwasiliana, wanaonyesha uchokozi, kwa sababu mgongano mkali na mtu ni kesi maalum ya mwingiliano wa kijamii.
Hivi ndivyo fikira za kubadilika zinateseka, ni jukumu la uamuzi mzuri. Hii inamaanisha kuwa ubongo hupokea habari nyingi, lakini kiwango hiki hakitafsiriwi kuwa ubora, mwili huu wa maarifa ya juu hauna wakati wa kusindika, kwa sababu ubongo una kasi ndogo ya usindikaji wa data, kwa hivyo mtu haachambuzi na panga maarifa yaliyopatikana. Kwa hivyo, ubongo hupoteza uwezo wake wa kufikiria kiubunifu na husogea kwa kufikiri rahisi.
Andrey Kurpatov anaanzisha dhana ya "usafi wa dijiti", ambayo ina taratibu rahisi na za kila siku iliyoundwa iliyoundwa kuzuia ukuzaji wa dalili zilizotajwa hapo awali za PI.
Kwa hivyo, nambari kwa nukta:
⠀1. Nyamazisha sauti kwenye simu yako mahiri.
⠀2. Lemaza arifa ibukizi. Wanasumbua umakini wetu, kwa hivyo sio muda mrefu na usahau kutazama safu.
⠀3. Sio lazima uwe unawasiliana kila wakati. Fikiria kuwa wewe sio wewe, lakini viumbe wengine wa juu ambao wana haki ya kujibu wakati inafaa.
⠀4. Usibeba smartphone yako karibu na nyumba na wewe. Tambua iko wapi na iweke hapo kila wakati. Ikiwa unahitaji simu mahiri, nenda kwa hiyo kama ulivyofanya kwa kompyuta au simu ya mezani. Imetumika - na zaidi kwenye biashara yao.
⠀5. Jifunze mwenyewe kwamba asubuhi huanza bila smartphone. Asubuhi, kuna mambo mengine mengi ya kipaumbele ya kufanya - kiamsha kinywa, kuoga, kuhalalisha ukosefu wa mazoezi, nk.
⠀7. Usitumie habari saa moja kabla ya kulala. Kusoma kitabu au, wakati mbaya, kuwa na ngono ya kuchosha ya familia ni bora zaidi.
