Hisia ni uzoefu wa moja kwa moja unaofuatana na ushawishi muhimu wa mtu binafsi na kusababisha mtu kuziondoa au kuzihifadhi. Kuchunguza udhihirisho wa hisia kwa watu, unaweza kujua jinsi wanavyotathmini tukio fulani la maisha: ikiwa wanafurahi au wamefadhaika. Uzuiaji wa kihemko hufanya iwe ngumu kuelewa, na, kwa hivyo, kuwasiliana na watu wengine.
Ni muhimu
- - vipimo vya kuamua kiwango cha ukuaji wa athari za kihemko;
- - vielelezo vinavyoonyesha hali za kihemko za watu;
- - rangi na karatasi za kuchora.
Maagizo
Hatua ya 1
Mfundishe mtu kutambua hisia. Ili kufanya hivyo, onyesha vielelezo vya watu wanaopata hali tofauti za kihemko. Wape majina. Mara nyingi mtu sio yeye mwenyewe haonyeshi mhemko, lakini pia hajui jinsi wanavyojidhihirisha kwa watu wengine, kama wanavyoitwa.
Hatua ya 2
Muulize mtu aliyehifadhiwa, kulingana na maarifa yaliyopatikana, kutaja hisia hizo ambazo yeye mwenyewe hupata mara nyingi, hata ikiwa hazionyeshi kati ya watu wengine. Ikiwa hisia hizi hazipendezi kwake, bado zinahitaji kutajwa. Kwa hivyo maoni kamili ya ulimwengu wa kihemko wa mtu huundwa.
Hatua ya 3
Jitolee kuelezea hali yako ya kihemko kupitia rangi au muziki, mashairi au sura ya uso. Tafuta ni kwa njia gani anaelezea hisia zake nyumbani.
Hatua ya 4
Eleza kuwa kushikilia hisia, haswa hasi, ndio njia ya ugonjwa wa mwili. hasira yoyote huanza kuharibu mtu kutoka ndani. Wakati mwingine inaweza kusaidia "kutupa nje" mhemko, kuvunja sahani ya zamani, kupiga mlango, au kujiruhusu kupiga kelele kwa nguvu.
Hatua ya 5
Angalia mtu aliyehifadhiwa, weka alama katika kutoridhishwa kwake kwa hotuba ambayo inaweza kuonyesha matakwa yake ya kweli. Mara nyingi zaidi kuliko hivyo, wakati wa kuwafundisha watu kwa uhifadhi wao, unaweza kuona mlipuko wa hisia usiodhibitiwa. Lakini ataonyesha tu kwamba mtu huyo ana hasira na yeye mwenyewe, kwa sababu Nilishindwa kuficha uhusiano wangu wa kibinafsi na mtu na kwa bahati mbaya ulilipuka.
Hatua ya 6
Jifunze jinsi wazazi na jamaa wengine katika familia wanahisi juu ya kuonyesha hali za mhemko. Ikiwa watu wako wa karibu hawamruhusu aeleze mhemko, kikomo au hata kumwadhibu kwa kicheko kilio au machozi, angalia pamoja njia zingine za kujieleza. Unaweza kupendekeza kupata mahali pengine ambapo mtu huyu atakubaliwa na mtu yeyote.
Hatua ya 7
Fanya uchunguzi ili kubaini ubaridi wa kihemko au kiwango cha uchovu wa kihemko, ukomavu au maendeleo duni ya athari za kihemko. Kulingana na alama zako za mtihani, onyesha mpango wa maendeleo wa eneo lenye alama za chini zaidi.
Hatua ya 8
Tambua ni nini mtu anafurahiya zaidi. Kukushauri kufanya vitu unavyopenda mara nyingi, kukutana na watu wa kupendeza, kuhudhuria hafla ambazo mtu huyu anajisikia huru na huru.
