Upendo usiorudiwa hufanyika kwa kila mmoja wetu angalau mara moja katika maisha. Hata kupoteza matumaini yote ya malipo, si rahisi sana kuacha kumpenda mtu, hisia ambazo ziliongezeka kwake, na polepole zikageuka kuwa moto unaoteketeza kabisa. Lakini sio kila mtu anastahili kudhihirisha upendo ambao haujashughulikiwa kwake, na wakati mwingine inafaa kujishinda na kushinda hisia hizi kali.
Maagizo
Hatua ya 1
Hatua ya kwanza ni kusahau nambari ya simu ya mpendwa wako. Hii sio kazi rahisi, haswa ikiwa umeweza kukariri. Wakati wowote kuna hamu ya kumpigia simu mpendwa, piga nambari ya mtu aliye karibu nawe. Baada ya mazungumzo juu ya mada ya kufikirika, hakika itakuwa rahisi kwako, kwa sababu mazungumzo ni mazuri katika kupunguza ukali wa hisia.
Hatua ya 2
Usipendeze hisia zake za wajibu, na pia usijiletee kwa wasi wasi. Maneno kama "nitajiua ukiniacha" yanadhalilisha, na haupaswi kufikiria, sembuse kusema hivyo. Ikiwa haujaolewa na huna mtoto sawa, hakuna mtu anayelazimika kwa mtu yeyote kwa upendo wako.
Hatua ya 3
Usiendelee "kukuza" hisia ya upendo kwa kuweka mali ya mpendwa wako. Ondoa chochote kinachokukumbusha juu ya uwepo wake. Haupaswi kuwa dhaifu, ni bora kukata rufaa kwa ujamaa mzuri. Unatafuta kujisaidia sasa, badala ya kuweka msingi wa uhusiano unaowezekana katika siku zijazo.
Hatua ya 4
Jiweke busy na shughuli anuwai au burudani ili usipate wakati wa bure wa mawazo ya kusikitisha na kumbukumbu. Unaweza kubadilisha mzunguko wako wa kijamii, kuchukua kichwa chako na shida anuwai, hata wageni, au tu pata hobby mpya.
Hatua ya 5
Jaribu kujipapasa mara nyingi iwezekanavyo. Mara tu usipokuwa na nafasi zaidi ya "tuzo kuu", jipe raha kidogo. Jihadharini na muonekano wako: badilisha mtindo wako wa nywele, mapambo, WARDROBE. Haupaswi kuacha nafasi ya kutamani au kupendeza katika maisha yako mapya.
Hatua ya 6
Karatasi ya uaminifu - weka diary. Imejulikana kwa muda mrefu kuwa hisia zilizopigwa kwenye karatasi hupoteza nguvu zao katika maisha halisi. Wanasaikolojia wanaamini kuwa upendo usiofurahi sio zaidi ya ugonjwa. Kwa hivyo, ikiwa unyogovu wako hauvumiliki, rejelea kipande cha karatasi na kalamu. Unapojilimbikiza hisia mpya zaidi na zaidi, usiogope kuzitupa nje tena. Wakati huo huo, utajifunza kuchambua matendo na hisia zako.
Hatua ya 7
Mawasiliano na marafiki "kwa bahati mbaya" inaweza kuwezesha jambo hilo sana. Kwa upande mmoja, mtaelewana, na kwa upande mwingine, ukiangalia shida kutoka nje, utaanza kugundua jinsi ni ya kijinga, ya kuchosha, ya kuchukiza na ya ujinga tu.
