Mara nyingi hufanyika kwamba mtu, akiwa miongoni mwa idadi kubwa ya watu, anahisi upweke. Inaonekana kwamba kuna mawasiliano ya kila wakati, mwingiliano na watu wengine, lakini roho yangu ni tupu na ya kutisha.
Upweke ni nini
Upweke ni hali ya mtu ambamo ametengwa na wengine: kwa akili ya mwili, halisi na ya kufikiria. Katika kesi ya kwanza, hii ni kwa sababu ya mambo ya nje: fanya kazi katika sehemu zilizotengwa, kulazimishwa kutengwa na jamii (mhalifu hatari au mtu asiye na afya ya kiakili). Na kwa pili, hufanyika katika nafsi ya mtu, licha ya mawasiliano ya mara kwa mara na watu wengine, wakati hakuna mwenzi wa roho aliye karibu katika maoni na maana ya maisha.
Sehemu ngumu zaidi ni upweke wa akili. Inaweza kutokea kwa sababu anuwai: kuachana na mpendwa, kifo cha wapendwa, kuhamia jiji / nchi nyingine. Wakati mwingine mtu huwa mpweke tangu utoto kwa sababu ya ulimwengu mgumu wa ndani ambao haueleweki kwa mazingira yake.
Wanawake wana uwezekano mkubwa kuliko wanaume kuteseka kutokana na upweke kwa sababu ya mhemko ulioendelea zaidi. Lakini wakati mwingine wanaume hupata hali hii ngumu sana.
Njia za kukabiliana na upweke
Jambo kuu katika kushughulika na upweke sio kukaa juu ya hisia hii. Kuwa na wewe kwa kipindi kifupi ni muhimu sana, kwa sababu na ajira ya kila wakati, wakati mwingine hakuna wakati wa kutosha kujielewa mwenyewe, hisia zako na tamaa za dhati. Lakini haupaswi kujitenga, jaribu kujitenga na jamii kwa muda mrefu, vinginevyo inaweza kuwa unyogovu, ambayo ni ngumu sana kutoka kwako mwenyewe bila msaada wa wataalamu.
Kwa hali yoyote haifai kula au kunywa upweke, haitaenda popote, na athari zinaweza kuwa mbaya sana, na wakati mwingine hata haziwezekani (ulevi). Haupaswi kuwa mraibu wa unyogovu tofauti, hakika itasaidia, lakini ulevi unaweza kuonekana, na sababu haitaondoka yenyewe.
Ikiwa upweke ulitokea kwa sababu ya kutengana na mpendwa, basi hauitaji kujilaumu na ujipatie shida tofauti. Haupaswi kuchunguza zamani na kukumbuka wakati mzuri, hii itafanya tu hisia za huzuni kuwa na nguvu, na upweke utajidhihirisha zaidi. Jipe muda wa kupumzika, pumzika kutoka kila kitu - pata wakati mzuri katika hali yako. Baada ya yote, una muda wa kutosha kujijali na kufanya kitu ambacho haikuwezekana katika uhusiano. Mtu anapaswa kujiona sio mtu mpweke, lakini kama mtu huru, ambaye haitaji kuwajibika kwa mtu yeyote katika matendo yake.
Baada ya siku chache za kupumzika, unapaswa kwenda kwenye jamii na uchukue siku yako kwa kiwango cha juu, ili kusiwe na wakati wa mawazo ya kusikitisha. Huu ni fursa nzuri ya kufanya kazi, kupata ujuzi mpya na maarifa, na kuchukua hobby yako uipendayo. Furahiya kila siku, na pia jaribu kuwasiliana zaidi na watu wazuri ambao hawapiti siku ngumu maishani mwao, watakusaidia kupiga picha kwa njia inayofaa. Unaweza kutembelea maeneo tofauti ya burudani, ikiwa unayoitaka, hauitaji kuifanya kwa nguvu, vinginevyo inaweza kusababisha athari tofauti. Na usijutie zamani, kwa sababu siku zijazo inategemea wewe tu.
Ikiwa upweke kwa sababu ya kifo cha wapendwa, basi kuna hali tofauti, na wakati tu utaponya hisia hizi. Haupaswi kusahau wapendwa wako, lakini unahitaji kuelewa kuwa huwezi tena kusaidia na chochote na kubadilisha kitu pia. Kwa hivyo chukua kawaida, lakini endelea kuishi. Na siku yenye shughuli nyingi pia ni chaguo nzuri ya kuondoa mawazo mabaya. Wakati mtu anachoka sana wakati wa mchana, basi wakati wa usiku hakuna wakati wa wasiwasi. Na baada ya muda, upweke utazidi kuwa mkali, na mawasiliano na watu wengine kwa sehemu hulipa fidia hii.
Unapohamia mahali pengine ambapo hakuna marafiki, hisia ya upweke pia inaweza kutokea kwa sababu ya ukosefu wa mawasiliano na wapendwa, wakati hakuna mtu wa kushiriki mawazo na hisia zako. Hapa, chaguo inaweza kuwa mazungumzo ya simu au mawasiliano kupitia mtandao (Skype ni fursa nzuri sio kusikia tu, bali pia kumwona mtu hata katika nchi nyingine na yuko huru kabisa). Na kwa kweli, unapaswa kujaribu kupata marafiki wapya kutoka kwa mduara wako wa ndani - majirani, wenzako.
Upweke unaweza kuwa muhimu kwa muda mfupi, usijisikie huruma, inazidisha hali tu, na jaribu kuitumia kwa faida yako mwenyewe ili kuboresha na kukuza.
