Watu hupata kifo cha mpendwa kwa njia tofauti. Baada ya kupoteza mama yako, unaweza kuwa unyogovu kwa miezi au hata miaka, lakini ni bora kupigana na hali kama hiyo.
Mara tu unapopoteza mpendwa, unapata mshtuko wa kinga. Mwanzoni, kazi zinazohusiana na mazishi ya mama zinaweza kupunguza hali yako, kwani katika kipindi hiki utakuwa na shughuli nyingi, na hautakuwa na wakati wa bure kufikiria na kugundua kuwa hatakuwapo tena tena. Wakati mazishi yamekamilika, watu huanza kugundua uchungu wote wa upotezaji na wanafikiria jinsi ya kupitia yote. Familia zingine, baada ya kifo cha mpendwa, jaribu kugusa vitu vyake, lakini acha kila kitu mahali pake. Wanajiambia kuwa mama yao alikwenda mahali pengine mbali, lakini siku nyingine bado atarudi. Walakini, kumbuka kuwa kwa njia hii utajidanganya tu, kwa hivyo ni bora kuondoa vitu vyote vinavyokukumbusha marehemu haraka iwezekanavyo. Haitakuwa kukosa shukrani au dhambi.
Watu wengine, wakipoteza mama yao wenyewe, huanza kuingiza ndani yao wazo kwamba hivi karibuni hawajaona sana, hawakuwa karibu sana. Wanajaribu kujitenga na marehemu, ili wasijitese kwa kumbukumbu na huzuni. Lakini tabia hii husababisha shida zingine za kisaikolojia, kwa hivyo ni bora kuikataa. Labda dhamiri yako itakutesa kwa sababu ya mizozo ambayo haijasuluhishwa na mama yako au kwa sababu ya chuki kati yenu. Katika kesi hiyo, wanasaikolojia wanashauri kuandika barua kwa mtu aliyekufa au mara nyingi zaidi kuja kaburini kwake kuzungumza. Fikiria mama yako anakusikia. Mwambie kuhusu upendo wako, jinsi unavyomkosa, jinsi unavyomkosa. Tuambie kuhusu mipango yako ya siku zijazo. Kufanya hivi kunaweza kutoa afueni kutoka kwa maumivu ya kupoteza. Mwanzoni, itaonekana kwako kuwa mpendwa anakusikia na yuko pamoja nawe, na wakati mwishowe utasema na kuomba msamaha kwa marehemu, unapaswa kujisikia vizuri.
Acha mama yako aliyekufa na umkumbuke tu kwa maneno mazuri. Ili usiwe katika unyogovu wa kila wakati, zunguka na watu wanaojali na makini ambao hawatakuuliza maswali ya lazima na kuikasirisha roho yako, lakini watakusaidia kila wakati ikiwa unahitaji.
Jaribu kujiondoa kutoka kwa mawazo hasi. Baada ya kupoteza kwa kusikitisha, unaweza kujishughulisha na kazi, kazi za nyumbani, kupata mwenyewe kazi nyingine muhimu au aina fulani ya burudani ambayo itachukua karibu wakati wako wote wa bure. Baada ya kifo cha mpendwa na mtu mpendwa kwako, haupaswi kuwa peke yako na mawazo yako kwa muda mrefu.
