Ikiwa shida zinaanza katika maisha ya familia, ni muhimu kuwasiliana na mtaalam. Mwanasaikolojia anaweza kusikiliza na kutoa ushauri juu ya jinsi ya kuendelea. Lakini ni muhimu kuelewa kuwa maelezo ya kujificha hayawezi kutoa picha kamili, ambayo inamaanisha makosa yatatokea.
Maagizo
Hatua ya 1
Kugeukia mtaalamu, uwe tayari kuwa utalazimika kuelezea maelezo mengi ya maisha yako ya kibinafsi ambayo utahitaji kujibu maswali. Aibu, aibu au ukweli wa kuficha sio sahihi katika mawasiliano. Bwana lazima aelewe kinachotokea ili kusaidia, ili kutoa ushauri sahihi. Mazungumzo hayatakuwa tu juu ya uhaini, bali pia juu ya maisha yako, juu ya hafla za miaka ya hivi karibuni. Kutakuwa na maswali nyeti sana ambayo sio mazuri kila wakati, mazungumzo yatakuwa juu ya ngono, tabia na upendeleo katika maeneo tofauti.
Hatua ya 2
Kumbuka kwamba mwanasaikolojia hataki kukuumiza, anajaribu tu kukuonyesha kile kinachotokea kutoka kwa pembe tofauti. Usikatae maneno yake, lakini sikiliza. Wakati mwingine mhemko na uzoefu hupotosha ukweli sana, labda maono yako sio sahihi kabisa, na inahitajika kujua juu ya hii. Usikasirike ikiwa mazungumzo hayatapendeza sana, sio mchakato ambao ni muhimu, lakini matokeo. Tafakari kile ulichosikia, chambua kile kilichosemwa, jaribu kuingia katika nafasi ya mumeo, kuelewa msimamo wake. Uchokozi na lawama hazitasaidia kutatua chochote, na kukubalika kwa utulivu kutafungua fursa mpya.
Hatua ya 3
Unapozungumza juu ya hali, zingatia ukweli, sio hisia. Uzoefu wako ni muhimu sana, lakini picha kubwa imeundwa na hafla. Usisahau kutoa tathmini yako ya kile kinachotokea, na pia kuelezea sababu ambazo unajua na kuelewa. Kawaida kuna vidokezo vichache zaidi ambavyo vilisababisha uhaini, wakati unafanya kazi na mwanasaikolojia, wewe mwenyewe hivi karibuni utaanza kuziona. Kawaida sio mtu mmoja anayepaswa kulaumiwa, lakini wawili. Unaweza kumfanya mwenzi wako na tabia yako, na unahitaji kuelewa hii kwa undani.
Hatua ya 4
Mtaalam hatawahi kukufanyia maamuzi, atakuruhusu kuona hali hiyo kwa njia tofauti, kuelezea jinsi inavyoonekana kutoka kwa mwenzi wako, kuelewa sababu halisi na uwezekano wa kuzirekebisha. Lakini wakati huo huo, hatashauri - kuondoka au kukaa, talaka au funga macho yako. Uamuzi wa mwisho daima ni kwa mteja, lakini kuwa na ukweli zaidi, unaweza kubadilisha maisha yako kwa mwelekeo wowote. Baada ya uamuzi mgumu kama huo, hatua inayofuata ya kazi itaanza - marejesho na upatanisho wa maisha.
Hatua ya 5
Kukabiliana na hali ngumu kama hiyo huchukua vikao kadhaa. Wakati mwingine mtu lazima atembelee ofisi ya mtaalam kwa miezi 3-6 ili kutoka kwa hali ya sasa. Lakini kila ziara itatoa afueni, itaweza kupunguza mafadhaiko, na hii ni nzuri sana. Tune kwa ushirikiano wa muda mrefu, ni ndani yake ndio ufunguo wa mafanikio. Ziara za mara kwa mara zitakupa kujiamini, na pia nguvu ya kujenga maisha yako ya baadaye zaidi.
