Maneno "Weka rahisi, na watu watavutiwa na wewe" yamechoka na, kwa hivyo, inajulikana kwa kila mtu kutoka utoto. Lakini kushauri ni rahisi zaidi kuliko kufuata sheria hii mwenyewe. Ni nini kinachohitajika kufanywa ili kupata unyenyekevu huu uliopendwa?
Maagizo
Hatua ya 1
Unahitaji kuanza na wewe mwenyewe na ujifunze kutambua utu wako rahisi. Na hii inamaanisha kutokujiwekea mahitaji ya ajabu, malengo, sio kudhibiti kila kitendo na neno. Tulia. Wacha maisha yako yaonekane kama meli, sio maandamano yanayofukuzwa. Angalia kioo na, badala ya kutafuta kasoro nyingine na kuirekebisha, tabasamu peke yako.
Hatua ya 2
Mara tu unapopunguza uzito kwako mwenyewe, itaacha kupitishwa kwa watu wengine pia. Kila mtu ana fadhila nyingi, kwa hivyo acha kutazama kasoro ndani yake kila wakati. Kukosoa ni bidhaa isiyofurahisha zaidi ya kuchukua kila kitu kwa umakini sana. Hii ni ubora ambao hauingiliani na wengine tu, lakini, kwanza kabisa, na wewe.
Hatua ya 3
Jaribu kufungua na kutoa hali hiyo mara nyingi zaidi. Kuweka tu, sahau jinsi ya kudhibiti kila wakati. Hata ukiwa kazini, mafadhaiko mengi yatakuzuia mwishowe. Na katika kampuni ya urafiki, ni muhimu zaidi kuweza kupumzika, kutoa furaha kwako na kwa wale wanaokuzunguka. Zima uchambuzi, washa mhemko.
Hatua ya 4
Ucheshi unaunganisha watu anuwai, kwani huwafanya waeleweke kwa kila mmoja na rahisi kwa njia nzuri. Jifunze kucheka mwenyewe, hii ni ubora wa kushangaza sana. Usiogope kuonekana mjinga, kwa sababu, kwa kweli, ubora huu unaonyesha nguvu yako ya ndani na ujasiri.
Hatua ya 5
Mara nyingi, mvutano wa ndani na umakini katika akili unahusishwa na kukazwa kwa misuli kali. Jaribu kulala sakafuni mikono na miguu imeenea kwa uhuru, na lala katika nafasi hii kwa dakika 15-20. Wakati huu, pumua kwa undani na kwa utulivu, ukizingatia hewa inayopita eneo la nasopharynx. Endesha mawazo yasiyokuwa ya lazima. Utahisi kuwa na kupumzika kwa mwili, mvutano wako wa ndani pia umepotea. Utaona kwamba hautaki tena kuchukua ulimwengu kwa uzito sana, utakuwa rahisi zaidi na wazi zaidi kwa ulimwengu.
