Upweke wa kulazimishwa unaweza kuleta maumivu mengi ya akili, kwa sababu mtu amepangwa sana hivi kwamba anahitaji maneno mazuri ya msaada na upendo, bega la urafiki, ushauri wa busara, n.k. Ni katika uwezo wako kushinda upweke, kwa hii unahitaji tu kuchukua hatua kadhaa.
Upweke ni wa muda na wa kudumu
Changanua kwa nini unasumbuliwa na upweke. Sababu za shida yako zinaweza kuwa tofauti, kwa mfano: kulikuwa na kuvunjika kwa uhusiano na mpendwa, marafiki wakakusaliti, mtu wa karibu alikufa, nk. Inastahili kuelewa kuwa hali ya upweke hupita, baada ya muda kila kitu kitakufanyia - utakutana na upendo mpya, pata marafiki wapya au fanya amani na wale wa zamani. Maumivu kutoka kwa kupoteza mpendwa pia yatapungua kwa muda, na kumbukumbu yake itaishi moyoni mwako kila wakati.
Lakini ni nini cha kufanya wakati upweke hausababishwa na hafla zozote za muda maishani, lakini ni matokeo, kwa mfano, ya tabia kama ukosefu wa mawasiliano, kutengwa, kutokuamini watu, n.k.? Katika kesi hii, unahitaji kujishughulisha sana, ubadilishe mtazamo wako wa ulimwengu na tabia.
Njia za kushinda upweke
Ikiwa upweke wako ni wa muda mfupi, jaribu kufanya msiba huo, lakini badala yake, jaribu kufaidika. Vipi? Kuachwa kwako mwenyewe, unaweza kutumia wakati mwingi juu ya maendeleo ya kibinafsi - ya mwili, kiroho, kiakili. Kwa mfano, wakati wa kumtaliki mume wako, usijitahidi kupata mwenzi mpya haraka iwezekanavyo, kukimbilia kama huko hakutasababisha kitu chochote kizuri. Bora uzingatie muonekano wako, jiandikishe kwa mazoezi, dimbwi, tembelea saluni. Pia, hakikisha kupata burudani unayopenda, kwa mfano, jiandikishe kwa kozi za Kiingereza, soma Ayurveda au mbinu za Taoist za urembo na afya.
Ikiwa una uhaba wa marafiki, fanya marafiki wa kawaida. Kuna mabaraza mengi kwenye mtandao ambapo unaweza kuwasiliana na watu ambao wako karibu nawe kwa suala la masilahi na mtazamo wa ulimwengu. Baadaye, unaweza kusonga mawasiliano yako kutoka nafasi ya kompyuta kwenda ulimwengu wa kweli, na upweke wako utafutwa yenyewe.
Tembelea maonyesho anuwai, nenda kwenye maktaba, vyumba vya kusoma, usiogope kuwa wa kwanza kuanzisha mazungumzo na wageni, na hautakuwa mpweke sana.
Saidia watu wengine ambao wako katika hali ngumu. Kwa mfano, unaweza kununua zawadi ndogo na kutembelea watoto katika kituo cha watoto yatima au wagonjwa katika hospitali ya wagonjwa, kusafiri kwa nyumba ya wazee, n.k. Watu katika taasisi kama hizo mara nyingi hukosa uchangamfu wa kibinadamu, huruma, na tabasamu fadhili. Kwa kuwasaidia wengine na kupata furaha kutoka kwake, hautasahau tu shida zako, lakini pia utapata marafiki wapya.
Chochote upweke wako, amini kwamba hivi karibuni kila kitu kitabadilika kuwa bora. Hakika utafurahi na kupendwa, unahitaji tu kuitaka.
