Hofu ya mawasiliano ni shida ya kawaida. Watu wengi wanaona aibu katika hali ambapo wanahitaji kuwasiliana na mgeni na kuanzisha mazungumzo. Inawezekana kushinda hali hii tu na uzoefu - mafunzo ya kila siku na majaribio.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza kabisa, lima katika akili yako wazo kwamba hofu ya mawasiliano ni ngumu ambayo lazima lazima uiondoe. Hoja zote ambazo unyenyekevu hupamba mtu hazina faida ya vitendo. Kwa usahihi, usichanganye unyenyekevu na aibu. Ni ya mwisho ambayo inamzuia mtu kufikia mengi katika maisha.
Hatua ya 2
Kujiona mwenyewe ni rafiki wa kila wakati wa hofu ya mawasiliano. Kupambana na shida mbili kwa wakati mmoja kuna uwezekano wa kufanikiwa, kwa hivyo kwa sasa, sahau tu kuwa wewe si mkamilifu. Kamwe usijaribu kusoma mawazo na mhemko wa mwingiliano, usisonge kichwani mwako wazo la jinsi anavyokufikiria vibaya hivi sasa. Kusahau juu ya jinsi unavyoonekana, na nini umevaa - ingilia mada ya mazungumzo.
Hatua ya 3
Mbinu kali za kushughulikia hofu ya mawasiliano hazifai kwa kila mtu. Lakini unaweza kujaribu kuchagua taaluma ambapo unapaswa kuwasiliana kwa muda mrefu na mengi na watu tofauti. Jisajili kwa kozi za lugha za kigeni, kucheza, kilabu cha michezo - lazima tu uwasiliane na watu wapya, na katika hali kama hizo hivi karibuni utasahau juu ya hofu yako.
Hatua ya 4
Ongeza ujamaa wako. Watu wengi hawana wakati wa kutosha wa mawasiliano kamili - familia, kazi, kusoma, watoto. Tumia kila nafasi kuzungumza - zungumza na majirani wako kwenye lifti, wasiliana na muuzaji (hata ikiwa hauitaji ushauri). Wakati huo huo, utapata mazoezi muhimu na utafurahi kidogo.
Hatua ya 5
Kamwe usiinue shida ya mawasiliano hadi kiwango cha janga la ulimwengu. Kwa kweli, hautapoteza mtaji wako, kazi au ujuzi wa kitaalam, kwa hivyo usizingatie sana vitu vidogo. Ondoa kutengwa pole pole, kwa kucheza - anza kuwajua watu kwenye usafiri wa umma, uliza watu msaada, nk. Hatua kwa hatua, utaona kuwa mawasiliano sio ya kutisha sana, na mchakato unapita kawaida na bila kutambulika. Unapomkaribia mtu ili kuanza mazungumzo, kumbuka kwamba yule anayeongea ni mtu yule yule mwenye udhaifu na hofu yake mwenyewe, kwa hivyo haupaswi kumwogopa.
