Wakati mwingine kuna wakati ambapo, bila sababu yoyote, hali nzuri hupotea, ikibadilishwa na wasiwasi au kukata tamaa, na baada ya muda inarudi tena. Mabadiliko hayo ya mhemko yanaweza kuleta shida sio kwako tu, bali pia kwa wale walio karibu nawe.
Inafaa kufafanua kwamba tunazungumza juu ya mabadiliko ya mhemko wa papo hapo. Katika mazoezi, watu hutumia neno hili vibaya kuhusiana na hali ambazo mhemko hubadilika kawaida chini ya ushawishi wa sababu ya nje. Hii ni athari ya kawaida kabisa, na watu wote wako chini yake kwa viwango tofauti, kulingana na tabia yao au hali yao. Ni jambo lingine wakati nje ya bluu hali nzuri inabadilishwa na wasiwasi, na unyogovu - kicheko cha kutisha.
Mabadiliko ya hisia ambayo hufanyika mara kwa mara inaweza kuwa ishara za ugonjwa mbaya wa akili. Kwanza kabisa, hii ni shida ya kuathiriwa na bipolar (katika ugonjwa wa akili wa Soviet, kawaida huitwa psychosis ya manic-depress) - hali ambayo mtu mara nyingi na bila sababu hubadilika kwa tabia ya unyogovu na ya fujo (manic). Pia kuna fomu nyepesi, cyclothymia - ndani yake, mabadiliko kutoka kwa awamu moja hadi nyingine ni laini na hayafikii kupita kiasi. Ikiwa, katika awamu ya unyogovu, mtu huanza kuwa na mawazo ya kujiua, na katika hatua ya fujo, wakati mwingine anaweza kukimbilia kwa watu bila sababu, hii ni ishara ya kweli ili kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili.
Katika hali nyingine, mabadiliko ya mhemko yanaweza kuonyesha magonjwa ya tezi ya tezi, ini, moyo, au hata aina zingine za saratani, kwa hivyo itakuwa muhimu kuicheza salama na tena tembelea madaktari wanaofaa.
Sababu za mabadiliko ya mhemko zinaweza kuwa za ndani (endogenous) na nje (exogenous). Mabadiliko ya ndani ni pamoja na mabadiliko katika kiwango cha homoni na nyurotransmita katika mwili. Sababu za hii inaweza kuwa tofauti sana: athari za lishe na kuchukua dawa za homoni, ikolojia, ukosefu wa usingizi, upungufu wa vitamini, na hata urithi. Kwa wanawake, ujauzito na kumaliza hedhi huongezwa kwao, na kwa wanaume - kupungua kwa viwango vya testosterone. Sababu za nje ni pamoja na uchovu wa maadili kazini, shida katika maisha ya kibinafsi, kazini au katika mawasiliano na wazazi, ulevi wa pombe, dawa za kulevya au kamari.
Jukumu la mambo endogenous imeanzishwa kwa msaada wa uchambuzi, na ya nje - wakati wa mawasiliano na mtaalam wa kisaikolojia.
Sababu za ndani za mabadiliko ya mhemko kawaida hupunguzwa na dawa zilizoamriwa na daktari wako. Kwa kuongeza, ni muhimu kuchukua vitamini na mimea.
Katika hali ya sababu za nje, kujidhibiti kwa mtu kuna jukumu muhimu. Ikiwa matone hayana nadra na hayana athari mbaya, unaweza kujaribu kukabiliana nayo wewe mwenyewe: chambua hali hiyo, jaribu kuondoa mawazo mabaya kutoka kwako. Ikiwa inakuja kwa ubadilishaji wa unyogovu dhahiri na kuvunjika kwa watu wengine, ni busara kuchukua likizo fupi, ambayo inaweza kutolewa kwa burudani ya nje, michezo, yoga, kutafakari, mazoezi ya kupumua, na kulala tu vizuri hakutaumiza. Wakati mwingine, katika mazoezi, hali hufanyika wakati sababu za ndani na nje zipo. Katika hali kama hizo, daktari kawaida huamuru tiba ngumu.
