Tofauti na kukosoa binafsi, ambayo husaidia tu kujenga uhusiano na wengine, kuamua malengo ya maisha na njia za kuzifikia, kujipigia debe kunasababisha unyogovu na unyogovu.
Kukosoa mwenyewe ni nini
Kujikosoa ni uwezo wa mtu kuangalia matendo yake kutoka nje ili kujua ni nini kilifanywa sawa na nini hakikufanywa. Hii ni ngumu ya kutosha. Kwa sababu watu wengi wanaamini kuwa makosa wanayofanya ni matokeo ya matendo ya wengine, na sio ya maamuzi yao wenyewe. Na wanalaumu kila mtu ila wao wenyewe kwa kutofaulu. Uwezo wa kuangalia kwa umakini matendo ya mtu husaidia kukabiliana na hii. Tathmini yao ya busara itasaidia kutofanya makosa katika siku zijazo. Baada ya yote, asilimia tisini na tisa ya mafanikio inategemea tu mtu mwenyewe, na sio tabia ya wengine.
Kujikosoa kunapatikana tu kwa watu wenye nguvu. Ambao wana uwezo wa kutosha kujua sio ushauri tu kutoka nje, lakini wao wenyewe wanaweza kugundua kutokamilika kwao.
Kujikosoa pia ni juu ya uwezo wa kujifunza kutoka kwa wengine. Mtu anayeelewa kuwa matendo yake sio kamili kila wakati husikiliza ushauri wa wengine. Lakini wakati huo huo, yeye huwafuata bila kufikiria, lakini hubadilika kwa hali yake mwenyewe. Hii inamsaidia kuzuia wakati mbaya, kujifunza sio tu kutoka kwa uzoefu wake mwenyewe.
Je! Kujipiga mwenyewe ni nini
Kujifurahisha ni mchakato wa uharibifu. Mtu huyo anajilaumu kwa shida zote zilizoikumba familia, kwa shida zote zilizotokea kazini. Labda kuna makosa yake katika hii. Lakini haina maana kujikemea mwenyewe kwa makosa uliyoyafanya. Ni busara zaidi kutumia nguvu kutafuta njia ya kutoka kwa hali hii. Na kujipiga marufuku kunazuia hii tu. Ni mbaya kwa kujithamini, mtu anajiaminisha kuwa shida tu zinatoka kwake, yeye sio mzuri kwa chochote, hana uwezo wa kushawishi hafla zilizo karibu, anaweza tu kuharibu kila kitu, nk.
Kujitia mwenyewe ni dalili ya kawaida ya mtu aliye na ugonjwa wa mhasiriwa. Anajilaumu kwa makosa yote yanayotokea, anajihurumia, lakini wakati huo huo hafanyi chochote, akizidisha hali hiyo zaidi na zaidi.
Sheria ya kwanza ya kushughulika na kujipiga mwenyewe ni kuelewa kuwa kila kitu kiko mikononi mwako. Hakuna maana ya kuwa na wasiwasi juu ya hafla ambazo zimetokea, unahitaji kufanya kila juhudi ili kufanikisha maisha katika siku zijazo. Kwa kweli, hii ndio tofauti kati ya kujikosoa na kujipigia debe. Ya kwanza inakusudia hafla za sasa na za baadaye, mtu anatafuta kuboresha hali ya maisha kwa kukubali makosa yake. Na kujipiga mwenyewe hufanya kama usingizi, "huganda" mtu katika hali ya kutofaulu, hairuhusu kukuza na kuendelea.
