Jinsi Ya Kuondoa Madhara Yanayosababishwa Na Kunung'unika Kwa Mtu Mwingine

Orodha ya maudhui:

Jinsi Ya Kuondoa Madhara Yanayosababishwa Na Kunung'unika Kwa Mtu Mwingine
Jinsi Ya Kuondoa Madhara Yanayosababishwa Na Kunung'unika Kwa Mtu Mwingine
Anonim

Uzembe huathiri vibaya utendaji wa ubongo wetu. Hii imethibitishwa na wataalam. Kulalamika kwa mwingine ni moja ya vyanzo vya madhara haya. Jinsi ya kukabiliana na hii bila kuharibu uhusiano wako na mtu ambaye kimsingi ni mkali? Kuna njia 3 zilizothibitishwa.

Kulia sio kutaka kushughulika na shida
Kulia sio kutaka kushughulika na shida

Wataalam wengi, haswa Trevor Blake, wanaamini kuwa ubongo ni sawa na misuli. Kwa kuongezea, shughuli tofauti humuathiri kwa njia tofauti. Hasi hudhoofisha, na chanya huimarisha na kutoa mafunzo.

Kubughudhi kwa mtu mwingine ni chanzo cha madhara kwa akili zetu

Dakika 30 tu za mtu mwingine kulia siku na mhemko unaosababishwa huathiri vibaya akili zetu. Kwa kuongezea, kunung'unika kunamaanisha sio malalamiko mengi juu ya maisha kama ukosefu wa hamu ya kukabiliana na shida zilizoanguka. Kwa hivyo, habari mbaya katika aina anuwai ya media pia inaweza kuhusishwa nayo.

Kama matokeo ya athari hii mbaya, ubongo hupoteza baadhi ya neva ambazo zinaweza kutumika kwa njia inayostahili zaidi: kwa mfano, kwa shughuli za akili.

Jinsi ya kukabiliana na shida hii? Usikubali kuvutiwa na uzembe wa mtu mwingine. Ikiwa mtu anahitaji ushauri, atauliza au atafanya angalau majaribio ya kupata suluhisho la shida. Ikiwa mtu analalamika tu, bila majaribio yoyote na hamu ya kurekebisha hali hiyo, anataka ujiunge naye katika mkondo wake wa uzembe.

Jinsi ya kujikinga na uzembe wa watu wengine?

Wataalam wanashauri njia kadhaa za kujikinga na uzembe:

  1. Umbali. Inveterate whiners inaweza kulinganishwa na wavutaji sigara. Pamoja na huyo wa pili, uko katika hatari ya kuwa mvutaji sigara ikiwa uko karibu tu. Hali ni hiyo hiyo na whiners.
  2. Tafadhali fikiria juu ya suluhisho la shida. Wakati mwingine swali rahisi "Unapanga kufanya nini katika hali hii?" Ikiwa mtu ni mkali, basi ataacha malalamiko yake mara moja. Kwa sababu watu kama hao wanahitaji suluhisho la shida mwisho.
  3. Ikiwa njia mbili za kwanza hazikusaidia, njia za ulinzi wa kisaikolojia zinaweza kusaidia. Ikiwa mazungumzo na mtu anayeumia milele hayangeweza kuepukwa, unaweza kufikiria mwenyewe ukifunikwa na kofia ambayo inalinda dhidi ya malalamiko ya watu wengine yasiyo na maana. Au vazi lisiloonekana. Au kwenye pwani ya paradiso. Unaweza kuinama kichwa chako kwa adabu, uulize maswali ya huruma, na uweke kichwa chako kwenye kisiwa cha paradiso.

Ilipendekeza:

Jinsi Ya Kupeleka Mawazo Yako Kwa Mtu Mwingine

Jinsi Ya Kupeleka Mawazo Yako Kwa Mtu Mwingine

Mawasiliano na watu wengine ni sehemu muhimu ya shughuli za kijamii za mtu. Kwa kuwasiliana, unaweza kushiriki hisia na habari. Mwingiliano wa kibinafsi ni msingi wa uwepo wa kawaida wa jamii. Maagizo Hatua ya 1 Njia iliyo wazi zaidi ya kufikisha mawazo yako kwa mtu mwingine ni kupitia kuongea

Jinsi Sio Kucheza Kwa Tune Ya Mtu Mwingine

Jinsi Sio Kucheza Kwa Tune Ya Mtu Mwingine

Wakati mwingine watu hufanya kile wasichokipenda, ili wasiudhi wengine. Tamaa ya kupendeza wengine inaweza kuwa mbaya kwa masilahi yako ya kibinafsi. Acha kucheza na sauti ya mtu mwingine na tangaza kanuni zako. Usitegemee maoni ya mtu mwingine Fikiria ni kwanini unapata shida kupinga ushawishi wa watu wengine

Kwa Nini Watu Wanapenda Kupanda Katika Maisha Ya Mtu Mwingine

Kwa Nini Watu Wanapenda Kupanda Katika Maisha Ya Mtu Mwingine

Watu wengine wanakera na udadisi wao na hamu ya mara kwa mara ya kuingilia maisha ya kibinafsi ya mtu mwingine. Wakati huo huo, sio rahisi "kuwaondoa": wanaendelea kutoa ushauri na kupendezwa na maelezo. Kuchoka Wakati watu hawana chochote cha kufanya, wanaanza kuchoka na kutafuta sababu ya kufanya maisha yao yawe ya kupendeza zaidi

Kwa Nini Huwezi Kuvaa Pete Za Mtu Mwingine

Kwa Nini Huwezi Kuvaa Pete Za Mtu Mwingine

Karibu kila msichana amesikia kuwa haiwezekani kuweka pete za mtu mwingine na waache wapime zao wenyewe, haswa kwa pete za harusi. Kulingana na ishara, inaaminika kuwa kuweka pete ya mtu mwingine, unaweza kupata na nishati hasi, magonjwa na shida za mmiliki, na ukitoa yako mwenyewe, unaweza kupoteza furaha, afya, bahati na ustawi wa familia

Jinsi Ya Kuwa Na Nguvu Zaidi Bila Madhara Kwa Afya?

Jinsi Ya Kuwa Na Nguvu Zaidi Bila Madhara Kwa Afya?

Kuwa na wakati mgumu kujisugua kitandani asubuhi? Kuamka mchana? Kuanguka miguu yako baada ya kazi? Madaktari wananyanyua mabega yao na kusema kuwa una afya kabisa, lakini haufikiri hivyo? Betri yako ya ndani inahitaji kuchajiwa tena. Katika nakala hii nitazungumza juu ya wapi unaweza kupata vyanzo vya ziada vya nishati