Watoto waliolelewa na baba wa kambo mara nyingi hawawezi kusamehe mume mpya wa mama yao. Hawawezi kumsamehe kwa kutokuwa baba, wanamlaumu kwa kuharibu familia yake au kushindwa kuwa mpendwa. Wakati mwingine hata huwachukia kwa adhabu ambazo zingesamehewa kwa urahisi kwa baba yao wenyewe. Lakini huwezi kuweka kosa moyoni mwako milele - ni hatari kwako.
Kujiandaa kwa msamaha
Ni muhimu kuelewa kwamba wewe mwenyewe unahitaji msamaha. Ukiacha hisia hasi kando, unaitia sumu roho yako. Kukasirika na hasira huondoa nguvu nyingi, nguvu na mishipa, kukuzuia kuwa mtu mwenye furaha. Kwa kuongezea, kwa kuwa zinalenga baba wa kambo, tunaweza kuzungumza juu ya shida katika familia, iliyosababishwa na tabia kama hiyo.
Fikiria juu ya jinsi inaweza kuwa chungu sana kwa mama yako kupasuliwa kati yako na mtu anayempenda. Watoto wanaweza kuona monster halisi katika baba yao wa kambo, lakini mara nyingi yeye anakuwa anastahili kupendwa.
Kumsamehe baba yako wa kambo, hakimu kutoka kwa urefu wa uzoefu wako. Jaribu kuondoa chuki zinazohusiana na maoni yako juu ya familia. Wakati mwingine watoto huwa na lawama kwa baba yao wa kambo kwa kuvunjika kwa familia, hata ikiwa baba yao hakuondoka kwa sababu mama alichagua mtu mpya. Fikiria juu ya shida gani zilikuwa na ni nini, na ni zipi ulizokuja nazo, bila kutaka kuona mpendwa katika baba yako wa kambo. Lakini wakati huo huo, usijilaumu kwa njia yoyote: hisia zako zilikuwa za kweli, na sasa unahitaji tu kuziacha.
Jinsi ya kuondoa mhemko hasi
Jaribu zoezi la kutafakari. Uongo kwa raha, funga macho yako na ufikirie kuwa uko mahali pazuri sana kwako. Kisha fikiria kwamba baba yako wa kambo pia yuko hapa, na anaomba msamaha wako. Fikiria mambo yote ambayo anapaswa kuomba msamaha, na fikiria jinsi anavyozungumza juu yake. Kisha sema kwamba unasamehe kila kitu na acha hisia zisizofaa.
Zoezi hili husaidia kumaliza, kufunga malalamiko ya zamani na kuanza maisha kutoka kwa jani jipya. Inafaa sana ikiwa mara chache huzungumza na baba yako wa kambo au kumwona kabisa.
Ikiwa taswira haikusaidia, jaribu chaguo jingine. Andika barua kwa baba yako wa kambo ambayo unaweza kusema juu ya matusi yote, juu ya matendo yake mabaya. Usiwe na haya katika usemi - sawa, unajiandikia barua. Mimina hisia zako kwenye karatasi, kuwa mkweli na mwaminifu kwako mwenyewe, onyesha chuki yako, zungumza juu ya kile kinachokuhangaisha au kinachokukasirisha. Andika kama vile unahitaji.
Siku inayofuata, andika barua ya pili kwa baba yako wa kambo. Ndani yake, unaweza pia kuzungumza juu ya chuki, lakini wakati huu kutakuwa na mhemko hasi, na huruma itaonekana kwa maneno yako. Ongea juu ya jinsi ilivyokuwa ngumu kwako bila baba, sema juu ya hisia zako kuhusiana na familia yako, juu ya hofu ya utoto. Baada ya barua ya kwanza, itakuwa rahisi kufanya hivyo, kwani hasira inapaswa kupungua kidogo. Siku ya tatu, andika barua yako ya mwisho. Mwambie baba yako wa kambo ndani yake kuwa unamsamehe kwa kila kitu na haushikilii uovu tena. Kuwa mkweli.
