Je! Kawaida hufanya nini mwisho wa siku wakati una muda wa bure? Je! Unatazama TV au unatumia mtandao? Lakini watu wanaofanikiwa zaidi hufanya nini kabla ya kulala?
1. Kufupisha matokeo ya siku. Mwisho wa siku ya kufanya kazi, unahitaji kuchukua hesabu, angalia ikiwa kazi yote imefanywa.
2. Kusoma vitabu. Watu waliofanikiwa zaidi walisoma sana. Kusoma vitabu kunaweza kufupisha njia yako ya kufaulu, kwa hivyo jenga tabia ya kusoma kabla ya kulala.
Tumia wakati na familia na marafiki. Mafanikio huanza kutoka ndani, kwa hivyo unapaswa kutumia wakati na wapendwa wako na jamaa, kila wakati kaa kuwasiliana nao.
4. Panga siku yako inayofuata. Hii ni moja ya mambo muhimu zaidi ya kufanya kabla ya kulala. Andika kila kitu unachohitaji kufanya kesho kwenye daftari.
5. Tenganisha na ulimwengu wa nje. Wakati mwingine kuna wakati ukimya ni muhimu. Zima simu yako, songa mbali na ulimwengu wa nje. Wakati mwingine inasaidia kuwa peke yako na wewe mwenyewe.
6. Kutafakari. Ni vizuri sana kutafakari kabla ya kwenda kulala. Kutafakari ni nzuri kwa afya yako ya mwili na akili. Ikiwa utafakari kila siku kwa dakika 5-10 kabla ya kwenda kulala, utahisi uboreshaji wa maisha yako.
7. Fikiria kesho. Kuibua kesho ni moja wapo ya njia bora za kujiandaa. Fikiria hali ambazo zinaweza kutokea kesho. Chukua angalau dakika 5 za wakati wako kabla ya kulala kufikiria kesho itakuwaje.
8. Rekodi mafanikio yako. Jisifu mwenyewe, jifunze kutilia maanani sio tu makosa, bali pia ni mambo gani mazuri yamefanywa.
9. Watu waliofanikiwa kabla ya kwenda kulala hukamilisha kabisa kila kitu walichoanza. Hii itasaidia kupunguza mvutano na kukuruhusu kupumzika.
10. Pata usingizi wa kutosha. Je! Ni ngumu kuwa hai ikiwa haupati usingizi wa kutosha? Ngumu. Uchovu hauongoi kitu chochote kizuri hata kidogo. Kwa hivyo, ni muhimu sana kupata usingizi wa kutosha.
