Watu wote ni tofauti, mtu anapendelea kupumzika kikamilifu, kwenda kwa safari, kupanga sherehe zenye kelele, wakati wengine wanapenda kukaa nyumbani, kutumia wakati katika hali ya utulivu. Unawezaje kutumia siku yako kwa amani?
Muhimu
- 1. Pata usingizi wa kutosha
- 2. Siku katika ukimya
- 3. Soma kitabu
- 4. Jishughulishe na kazi za mikono.
- 5. Andika kwenye blogi
- 6. Kuwa na sherehe ya chai ya taa
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa kweli, mengi yamesemwa juu ya kulala mapema na kuamka kwa wakati mmoja, hata wikendi. Walakini, wengi wanapuuza mapendekezo haya. Ikiwa wewe ni mmoja wa watu wanaolala usingizi mara kwa mara, pata tu usingizi wa kutosha, lala kadri unavyohitaji.
Hatua ya 2
Tumia siku kitandani au kwa ukimya tu, unaweza kufanya yoga au usikilize muziki wa utulivu uliopenda. Bora kuchagua sauti za kupumzika au sauti za asili. Pumziko kama hilo litakuondolea msongo wa mawazo na mwili na kurekebisha mawazo yako.
Hatua ya 3
Haiwezekani kutoka kwa maisha halisi, lakini kubadili wakati ni kweli. Chukua kitabu kizuri na ujitolee siku nzima. Hii itakusaidia kusahau juu ya mabaya yote kwa masaa machache. Nani anajua, labda baadaye suluhisho la shida ya sasa itakujia, na ikiwa sivyo, basi angalau utachukua pumziko. Ikiwa unapendelea fasihi inayofaa, panga siku ya ujuzi mpya na elimu ya kibinafsi
Hatua ya 4
Ikiwa unajua kushona, kuunganishwa, kuchonga kutoka kwa kuni, rangi - tumia wikendi kufanya kile unachopenda. Kazi ya mikono ina athari nzuri juu ya utendaji wa ubongo, inakua kumbukumbu, mawazo na ustadi mzuri wa gari. Kama kusoma na yoga, hutuliza mishipa na kuiweka akili vizuri.
Hatua ya 5
Ikiwa una blogi yako mwenyewe, sasa ni wakati wa kuanza. Ikiwa sivyo, andika mwenyewe kadiri uwezavyo. Ongea juu ya shida zako na kutofaulu, kisha futa tu. Au andika maelezo ya hafla za kupendeza, ambazo unaweza kushiriki na marafiki wako.
Hatua ya 6
Fanya karamu ya chai. Cheza muziki wa kupumzika, mishumaa nyepesi na kaa kimya. Piga marafiki wako, tumieni wakati wa utulivu pamoja.
