Katika maisha ya kila mtu kuna sehemu za kugeuza wakati kuna hisia ya kudumaa na hamu kubwa ya mabadiliko. Na jambo la kwanza kufanya ni kutoa mzigo wa ziada wa tabia mbaya. Wacha tuangalie zile kuu.
Kujikosoa
Kukubali makosa yako ni nzuri, lakini usiiongezee. Badala ya kukandamiza utu wako mwenyewe, jaribu kufanya kazi na udhaifu wako.
Kumbukumbu za zamani
Mtu hawezi kuacha yaliyopita, kama wazee walivyosema. Lakini hii haimaanishi kwamba anahitaji kuburuzwa hadi sasa. Acha sanduku hili na ujaribu kuunda wakati mpya mkali ambao utakufanya uwe na ujasiri na furaha zaidi.
Kulinganisha
Labda ubaya kuu wa mitandao ya kijamii ni kwamba tunalinganisha mafanikio na mafanikio yetu na wengine. Sio lazima kuacha haki hii ya ubatili, unahitaji tu kutafakari tena mtazamo wako juu yake na usishiriki katika mbio ya bure. Bora kuzingatia maisha yako na jinsi inahisi.
Mipango isiyowezekana
Unahitaji kuweka malengo ya juu. Jambo kuu ni kwamba tofauti kati ya matarajio na ukweli haikuletei unyogovu. Ni busara zaidi kuweka malengo ambayo yanahusiana na uwezo wako.
Viwanja
Mtego mwingine ambao hupunguza kasi na kumzuia mtu kukuza na kufurahiya tu maisha. Ikiwa unapata shida kutathmini vya kutosha magumu yako na kupata sababu zao, wasiliana na familia yako, marafiki, au, mwishowe, mwanasaikolojia. Unaweza kuona vizuri kutoka nje.
Chuki
Labda shida ya kawaida. Hakuna maendeleo - kero tu. Kwa kweli, ikiwa chuki ni ya kina na yenye nguvu, basi itakuwa ngumu kukabiliana bila mshauri wa kiroho. Kwa ujumla, jaribu kukumbuka sababu. Mara nyingi hufanyika kwamba mizizi yake imeoza zamani, lakini miiba hubaki. Ondoa magugu haya.
Tamaa ya kuwa na kila kitu
Na mara nyingine tena juu ya utoshelevu na kiasi. Kuna mifano mingi mbaya katika historia ya kumiliki ulimwengu wote. Usirudie makosa ya watangulizi na usilete mkazo kwako na kwa wapendwa. Inawezekana na muhimu kutamani na kuota, lakini tena bila kuvunja ukweli, mara kwa mara.
Passivity / zogo
Mbili uliokithiri ambao watu ambao hawawezi kupata "maana ya dhahabu" huanguka. Jaribu kupata densi ya wastani. Chukua hatua, lakini usikimbilie maamuzi na hitimisho. Ishi, penda, fanya kazi, kuwa marafiki, amini, mshangao, lakini bila ushabiki.
Wivu
Njia ya uhakika ya kuharibu uhusiano wowote na furaha yako. Je! Hii ndio unayotaka? Kwa kweli, haitawezekana kudhibiti mara moja tamaa zinazowaka. Lakini chukua wakati na bidii, jichunguze, elewa sababu za tabia hii na jaribu kutafuta mbinu za kudhibiti.
Ukaidi
Usichanganye bidii na ukaidi. Ya kwanza husaidia kutambua mipango, kuunda, kusonga mbele. Na ya pili, badala yake, hupunguza kasi na kuharibu. Amua kile unachotaka na uondoe ile isiyo ya lazima.
