Ubinafsi ndani ya mipaka inayofaa sio tu sio mbaya, lakini hata ni muhimu. Walakini, wakati mtu anaanza kufikiria yeye mwenyewe, anapuuza mahitaji na matakwa ya watu wengine, na muhimu zaidi, hata hajaribu kufanya makubaliano na kupata maelewano, basi wakati umefika wa kufanya kazi kwa uangalifu juu yake mwenyewe.
Kupambana na ubinafsi: hatua za mwanzo
Wakati mtu anatambua shida, tayari anachukua hatua kadhaa kuu juu ya kutatua. Ni muhimu kuelewa haswa jinsi ubinafsi unakuzuia wewe na wale walio karibu nawe. Inashauriwa sio tu kutambua vidokezo kuu, lakini pia kuziandika ili usichanganyike na usisahau chochote. Ubinafsi unaweza kusababisha kuzorota kwa uhusiano na wapendwa, kupoteza wapendwa, shida shuleni na kazini. Fikiria juu ya kile kibaya kilichotokea kwa sababu ya kasoro yako hii, na andika maandishi ipasavyo.
Kumbuka kuzingatia maoni ya watu wengine. Hii ni moja ya mazoezi yako ya kwanza: fikiria sio juu yako tu, bali pia juu ya jinsi ubinafsi wako unavyoathiri tabia na hisia za wengine.
Anza kufuata jinsi unavyoendesha mazungumzo. Ikiwa umezoea kuzungumza juu yako tu, jenga tabia ya kumuuliza huyo mtu mwingine juu ya mambo yao inapofaa, na pia usikilize hadithi zao kwa uangalifu, bila kukatiza au kufanya uso wa kuchoka. Inaweza kuwa ngumu kwako kujifuatilia na kusherehekea mafanikio, lakini wengine watawaona. Unaweza kuuliza wapendwa wakusaidie. Hii ni moja ya chaguo bora za kurekebisha tabia.
Jinsi ya kuacha ubinafsi
Unapokuwa umefanya kazi kidogo juu ya shida yako na kuona maendeleo, nenda kwenye hatua inayofuata. Jaribu kutunza mimea au kipenzi. Ikiwa unapata shida kufikiria kwamba utalazimika kutumia wakati kutunza paka au mbwa, kupata samaki, au angalau anza kukuza cacti. Kukuza uwajibikaji ndani yako, fikiria kuwa kiumbe hai hutegemea wewe, na lazima umtunze.
Usizidishe. Wakati mwingine watu wana wasiwasi sana juu ya kuchukuliwa kuwa wabinafsi hata wanaacha kufikiria wao wenyewe na kutumia rasilimali zao zote kuwajali wengine. Kufanya hivyo na kukimbilia kwa ukali mwingine sio thamani.
Jaribu kuanza kusaidia wengine kidogo kwa wakati. Unaweza kutembelea makazi ya wanyama na kununua chakula kwa mbwa na paka, kununua vitu kwa yatima, kuonyesha utunzaji na umakini. Wakati wa kuchagua zawadi kwa likizo, usifikirie juu ya matakwa yako na upendeleo, lakini juu ya kile mtu wa karibu angependa kupokea kama mshangao. Wakati wa kupanga likizo pamoja, fikiria juu ya jinsi mtu anayesafiri na wewe angependa kuitumia. Kwa kifupi, jenga tabia ya kuzingatia mipango, nia, matakwa, matakwa ya watu wengine, na usisahau kufanya makubaliano na kutafuta maelewano inapohitajika.
