Siku hizi ni mtindo kuzungumza juu ya ukosefu wa wakati. Walianza kuzungumza juu ya upungufu wa nishati hivi karibuni, wakati waligundua kuwa mtu mwenye nguvu bora anafikiria, hufanya na hufanya maamuzi haraka. Hii inamaanisha kuwa anafaulu zaidi - na anafanikiwa zaidi. Unawezaje kuongeza uwezo wa nishati na ujifunze jinsi ya kudhibiti usambazaji uliopo? Ili kufanya hivyo, unahitaji kujua sheria za kazi ya ufahamu na sheria zinazosababisha kufanya kazi na nguvu yako mwenyewe.
Maagizo
Hatua ya 1
Mfano wa kwanza ni kwamba michakato yote katika maumbile ni ya mzunguko. Kama matokeo ya kusoma tabia ya wanariadha maarufu, wanasayansi wameanzisha sifa moja ya watu hawa, ambayo iliwatofautisha na wale ambao hawakuchukua tuzo. Jambo la jumla haikuwa mbinu ya mchezo huo, lakini ukweli kwamba wakati wa mapumziko watu hawa walijaribu kupumzika na kujisumbua kadiri iwezekanavyo - walifunga macho yao na kujiondoa kwenye uwanja na mazingira ya ushindani. Sensorer ziligundua kuwa, kwa wastani, kiwango chao cha moyo kilipungua kwa viboko 20. Hiyo ni, kati ya mizunguko ya mafadhaiko, watu hawa walijaribu kujipangia vipindi vya kupumzika. Na wale waliofaulu waliweza kupata matokeo bora. Walifuata tu maumbile. Hata kama kazi hiyo inawajibika sana, unahitaji kupata angalau sekunde 60-90 katika kila nusu saa ya kazi kupumzika. Bora ni dakika 15 kwa kila saa na nusu. Kwa kufanya hivyo, jaribu kuchora picha ya wakati wa furaha zaidi maishani mwako. Hii itatulia na kukufurahisha, na utagundua mara moja jinsi nguvu na utendaji utaongezeka. Kadiri unavyovurugika na kubadilisha hali, ndivyo utakavyopumzika vizuri. Maji na pet maua - jambo kuu ni kukatisha kutoka kazini na wacha ubongo wako utafute suluhisho kwa hali ya moja kwa moja, bila kuingilia kati kwa kazi.
Hatua ya 2
Kawaida ya pili ni kwamba kazi inayotumiwa kidogo hupunguza na kufa. Ili kukuza rasilimali zako za nishati, unahitaji kufanya kazi iwezekanavyo, lakini wakati huo huo uhakikishe kupona zaidi. Bila mafunzo, misuli hudhoofika haraka sana, uvumilivu wa psyche na akiba ya nishati hupungua hata haraka. Na kwa ujumla, kutoka kwa mtazamo wa nishati, uvivu hauna faida sana. Ikiwa hautaki kutumia nguvu kuboresha ujuzi wako, hivi karibuni utagonga dari kazini na utatumia nguvu kuwa na wasiwasi juu yake. Vurugu dhidi ya uvivu ni muhimu kabisa, ilazimishe mara moja - itakuwa ya pili. Na ikiwa unafanya kazi kwa kikomo, basi rasilimali yako itaongezeka, ikiwa ni busara tu kuchanganya mzigo na kupumzika.
Hatua ya 3
Kawaida ya tatu - nishati imeimarishwa bora kuliko zote kwa kuweka lengo ambalo linalingana na maadili ya kina, utume wako wa kibinafsi hapa Duniani. Mtu anataka kupunguza idadi ya watu wasio na furaha karibu nao, wengine - kuifanya ulimwengu kiufundi iwe kamili zaidi. Lakini bila ufahamu wa maadili, mtu huishi kana kwamba ni katika ukungu na hufanya "moja kwa moja". Kwa mfano, mwanafunzi anataka kusaidia watu kuliko kitu kingine chochote, lakini kwa amri ya wazazi wake anasoma katika chuo kikuu kuwa programu. Ni ngumu na chungu kubadilisha chochote. Na kusoma hakuchukui kabisa, sitaki kufanya chochote, utendaji wa masomo huanguka. Kisha yeye huenda kwa kikosi cha usaidizi, ambacho kinafundisha wazee kufanya kazi kwenye kompyuta. Na ghafla anahisi anahitajika. Nguvu zake zinaongezeka sana kwamba inatosha hamu yake ya kujifunza. Baada ya kuhitimu, msichana huyo anaenda kufanya kazi katika huduma ya msaada wa kiufundi na anakuwa shukrani bora kwa mtaalam wake. Lakini hauitaji sana - jiambie kwa uaminifu kile unachotaka.
Hatua ya 4
Kwa hivyo, ili kuongeza uwezo wako, unahitaji kupumzika kimfumo, ujipe majukumu karibu na uwezekano na ukubali bila kujifanya kuwa ni muhimu maishani. Kwa kuongezea, kanuni ya tatu ni muhimu zaidi na inayofaa. Kuweka malengo kulingana na maadili itatoa njia ya kutoka kwa shida yako ya nishati.
