Vuli ya kuchelewa ya marehemu imekuja. Kila kitu ni kijivu. Huwa giza mapema. Nje kuna baridi na unyevu. Hakuna jua. Kwa wengi, hii yote inasababisha hali ya usingizi mdogo. Inaweza kuonekana kuwa maisha yenyewe yamekuwa ya kijivu na ya kuchosha. Lakini yote iko vichwani mwetu. Ndio, ni mawazo yetu yanayounda mhemko wetu, na mhemko wetu, kwa upande wake, huunda mtazamo wa ulimwengu unaotuzunguka. Je! Unaweza kufanya nini kupumua rangi mpya maishani mwako?
Jambo la kwanza kufanya ni kupata usingizi wa kutosha. Wapi? Ndio, mahali popote, unahitaji tu kulala mapema na jaribu kulala masaa 8 kwa siku. Unapoamka asubuhi, tabasamu. Fikiria juu ya kile unataka kufanya leo. Kumbuka, sio "lazima," lakini "mapenzi." Fuatilia afya yako. Chukua muda wa kufanya mazoezi kila siku. Hebu iwe ni dakika 5-10, lakini hakikisha kuiweka. Ni bora kufanya mazoezi asubuhi, lakini hii sio lazima, unaweza kuifanya wakati mwingine unaofaa kwako.
Ili kufanya wakati uende haraka, jiwekee malengo unayoweza kutimiza. Kwa mfano, mwishoni mwa mwaka, soma vitabu 5 au kila wiki andaa sahani mpya ambayo haijatayarishwa hapo awali. Weka diary. Kwa jioni ndefu ya mvua, ni bora kutotazama Runinga au kompyuta, lakini kuandika maoni yako, kufuatilia mafanikio ya malengo na kupata hitimisho kutoka kwa kile kinachotokea na wewe.
Ili kupata wakati wa kufanya mazoezi na kuweka diary ya kibinafsi, unaweza kuamka saa moja mapema. Ukifanya hivyo, utapata saa moja zaidi ya ziada kwa siku bure. Ili iwe rahisi kuamka, andika lengo lako kwenye karatasi au kwenye jarida. Waambie watu wengine kumhusu. Unda ibada yako mwenyewe ya asubuhi. Hii inaweza kuwa kahawa tamu, bafu tofauti, mimea ya kumwagilia nyumba, kusoma kitabu unachokipenda, na hata kutazama habari. Jipe zawadi kwa kuamka mapema. Tuzo kama hiyo itakupa motisha kufikia malengo yako. Tuzo kama hiyo inaweza kuwa aina ya kupendeza.
Na inafaa kuelewa kuwa ikiwa kuna jua kidogo mwishoni mwa vuli, basi unapaswa kuwa "jua". Fanya iwe ya kupendeza kwa watu kuwasiliana na wewe kama wanavyokuwa kwenye jua. Fikiria juu ya jinsi ya kupendeza chini ya blanketi na kunywa chai ya moto wakati kunanyesha nje. Washa mshumaa na uangalie ngoma ya moto. Jifunze kupendeza wakati rahisi wa maisha.
Hata katika msimu wa mvua, unaweza kudumisha mtazamo mzuri. Yote inategemea sisi tu. Ikiwa utatumia vidokezo hivi vyote, hautapoteza chochote, pata tu mhemko, marafiki na afya.
