Yaliyopita ya mtu ina matukio mengi - ya kufurahisha na ya kusikitisha. Wakati mwingine ninataka kurudi nyuma angalau kwa muda mfupi, kumbuka katika maelezo yote hafla kadhaa. Unaweza pia kuwa na nia mbaya zaidi - kuhamisha kabisa zamani ili kurekebisha makosa yaliyofanywa na kuanza maisha kwenye njia mpya.
Muhimu
saa kabla ya kulala
Maagizo
Hatua ya 1
Ikiwa huwezi kukumbuka maelezo ya hafla zingine muhimu kwako, njia rahisi ya kuzifufua katika kumbukumbu yako ni kutumia msaada wa mtaalam wa kisaikolojia aliye na uzoefu. Kuwa na maarifa muhimu, ataweza kukutumbukiza katika siku za nyuma na kukusaidia kukumbuka maelezo ambayo yanakuvutia.
Hatua ya 2
Katika tukio ambalo hutaki kutumia msaada wa mtu mwingine, tumia mbinu rahisi na nzuri ya kuzamisha zamani. Ni rahisi zaidi kuitumia kabla ya kwenda kulala, umelala kitandani. Changamoto ni kupumzika kwa mlolongo wa matukio kwa mwelekeo mwingine. Sio rahisi sana, inaweza kuchukua zaidi ya siku moja kumudu mbinu hiyo. Lakini baada ya muda, utaweza kukumbuka maelezo madogo kabisa ya hafla za zamani.
Hatua ya 3
Anza kufungua matukio kwa njia tofauti kutoka sasa. Hapa unalala, hapa unajiandaa kwa hii, hapa unakula chakula cha jioni, umerudi nyumbani kutoka kazini, kazini, n.k. Sio lazima uanze kwa mwelekeo tofauti kila harakati yako - unapaswa kuona tu safu za picha mfululizo zinazohusiana na hafla za zamani.
Hatua ya 4
Kuharakisha mabadiliko ya picha. Huenda haraka na haraka, hafla ndogo zinaanza kurukwa, tu zile muhimu zaidi zinabaki. Miaka inarudi haraka, wakati wa sehemu unayohitaji inakaribia. Punguza kasi ya picha tena, wape undani. Picha hubadilishana polepole zaidi na zaidi, na sasa unaweza kuona hafla za kupendeza kwako kwa maelezo yote.
Hatua ya 5
Cheza hafla katika mwelekeo sahihi. Ikiwa huwezi kupata picha wazi, rudisha nyuma kipande hiki na uzae tena. Kurudiwa mara tatu kunatosha - ikiwa umeshindwa kukumbuka maelezo yote ya hafla hiyo, usiendelee, iache hadi kikao kijacho. Anza kikao kipya kwa njia ile ile, kutoka wakati unaenda kulala.
Hatua ya 6
Ikiwa unataka kusafiri kurudi kwa wakati, unaweza kujaribu mbinu ambayo, kulingana na uhakikisho wa wachawi wengine, inaweza kutoa matokeo halisi. Kazi ni, kwa kweli, ni ngumu sana, lakini inafaa kuifanyia kazi. Kwanza kabisa, unahitaji kukumbuka katika maelezo yote tukio la kihemko wazi maishani mwako - bora zaidi, wakati ambao ulikuwa na furaha ya kweli. Ikumbuke kwa kila undani, ishi wakati huu. Zoezi hilo hufanywa kwa njia sawa na ya zamani, wakati umelala kitandani.
Hatua ya 7
Unahitaji kufikia uhalisi mzuri katika kumbukumbu zako. Kila kitu kinapaswa kuonekana kama wewe uko katika wakati huo. Ndoto zako polepole zitageuka kuwa ndoto nzuri, kufikia hii tayari ni mafanikio makubwa. Baada ya hapo utahitaji kuamka katika ndoto yako. Sio kuamka kitandani kwako, lakini katika njama ya ndoto. Ikiwa kila kitu kitafanya kazi, eneo hilo litachukua ukweli wa kushangaza, na ufahamu wako utahamia kwa wakati wa maisha yako uliyochagua. Ikiwa unaweza kuendelea hapo, zamani, kumbukumbu yako ya siku zijazo, basi unaweza kubadilisha mwendo wa maisha yako.
