Kila mwanariadha atakuambia kuwa kujiandaa kwa mashindano, kujiandaa kisaikolojia, ni sawa na kushinda vita, kushinda. Kasi ya athari, uwezo wa kutabiri nguvu na mwelekeo wa pigo la mpinzani, hesabu uwezo wako na, mwishowe, uwe na nguvu kuliko yeye, inategemea ni kiasi gani unafanikiwa kujivuta pamoja. Lakini mbinu hii inaweza kuwa muhimu sio tu kwa mwanariadha. Ni muhimu kwa yeyote kati yetu kuweza kujikusanya kabla ya wakati muhimu maishani.
Maagizo
Hatua ya 1
Kwa marekebisho ya kisaikolojia, unahitaji kujua misingi ya hypnosis ya kibinafsi. Watu wengi hutumia njia hii intuitively. Ya kawaida na inayofaa ni kujithibitisha kuwa wewe ndiye mshindi na lazima ushinde. Njia hii itakuwa nzuri sio tu ikiwa imejumuishwa na kiwango cha juu cha usawa wa kiufundi, busara na mwili, lakini pia na tabia fulani za mwanariadha ambaye lazima azingatie matokeo na kuwa tayari kufikia lengo lake kwa hali yoyote.
Hatua ya 2
Njia nyingine ni kuingiza ndani yako wazo kwamba mashindano yanayokuja hayana maana na kwamba matokeo yake ni ya sekondari. Hii husaidia kupumzika na sio shida ya kisaikolojia. Kwa upande mwingine, mwanariadha hajihamasishi kwa matokeo, na kutokujali hii, kwa kweli, kunaweza kuathiri utendaji wake.
Hatua ya 3
Njia ya tatu ni kuingiza ndani yako wazo kwamba unalazimika kuonyesha uwezo wako wa kiufundi, busara na mwili, bila kujali hali na hali ya mashindano, nguvu ya mpinzani, na matokeo yanayowezekana. Njia hii imejaa uchokozi mwingi na tathmini duni ya kile kinachotokea. Katika kesi hii, nafasi ya kufanya bila mafanikio ni ya kutosha.
Hatua ya 4
Wanariadha wengine hutumia mbinu kama vile hasira ya kimichezo na kutopenda mpinzani, kuunda udanganyifu wa udhaifu wa mwenzi, au kujaribu kujiondoa kabisa kwenye mashindano yanayokuja. Lakini mbinu kama hizo zina ubishani na haziwezi kusaidia kila wakati kufikia hali ya kisaikolojia inayotarajiwa, zingine zinapingana na maadili na hazikubaliki kwa mtu anayeafikiana na ulimwengu wa nje.
Hatua ya 5
Ili kujiondoa kwa urahisi kutoka kwa mawazo juu ya matokeo mabaya ya vita, kupumzika na kutulia, unahitaji kujifunza jinsi ya kudhibiti hali yako, ukizingatia sifa za kibinafsi. Hapa mwanariadha atasaidiwa na wale wanaomjua vya kutosha: mkufunzi, mwanasaikolojia, daktari. Kuzingatia sifa za kibinafsi - umakini, mtazamo, nguvu na hamu ya kujifanyia kazi - watachagua mazoezi ya kudhibiti hali ya akili ya mwanariadha.
