Kusita kuishi kunaweza kutokea kwa umri wowote, kuanzia ujana. Kunaweza kuwa na sababu anuwai zinazoongoza kwa hali hii, na pia njia za kuziondoa, yote inategemea hali maalum. Lakini kuna vidokezo vya jumla ambavyo vinaweza kusaidia mtu aliye na unyogovu.
Kutotaka kuishi: sababu na matokeo
Jaribu kuchambua kwa usawa hali ya sasa. Kwa nini unafikiria suluhisho bora kwako itakuwa kumaliza kuishi kwako hapa duniani? Je! Unapata safu ya kupoteza au unakabiliwa na shida kubwa sana na hujui nini cha kufanya baadaye? Je! Unafikiri kwamba kila mtu yuko karibu nawe? Maisha yenyewe hayana haki na ukatili kwako?
Katika hali ngumu ya maisha, watu wengi wanafikiria kujiua. Kwa bahati mbaya, sio wote wanaokabiliana na jaribu la kumaliza kila kitu hapa na sasa. Lakini je! Mtu anaweza kutatua shida zake kwa kujiua mwenyewe? Ikiwa tunafikiria kwamba roho ipo, kama inavyoonyeshwa na idadi kubwa ya utafiti na ukweli, basi haiwezekani kwamba mtu aliyejiua atapata amani inayotarajiwa baada ya kifo cha mwili wake.
Kujiua kutabaki kama alama chafu, alama nyeusi kwenye nafsi yako. Walakini, hauwezekani kubadilisha kitu baada ya kifo cha mwili wako. Badala yake, badala yake, utapoteza fursa zote za kurekebisha hali hiyo. Ikiwa tutageukia Biblia, basi kujiua kunazingatiwa kama moja ya dhambi mbaya zaidi za mauti.
Kukaa kwa muda mrefu katika hali ya unyogovu hakina athari bora kwa afya ya mwili, kudhoofisha kinga ya mwili, kwa hivyo ni muhimu kupigana nayo.
Nini cha kufanya na kutotaka kuishi?
Angalia karibu - labda umejishughulisha sana na wewe na huzuni yako na hautambui hali ya sasa kwa usawa. Je! Ilikuwa msukumo gani wa kutotaka kuishi? Je! Shida zako ni kubwa sana kwa sababu kwa sababu yao utashirikiana na maisha - zawadi muhimu sana uliyotumwa kutoka juu?
Chukua hatua ili kwa namna fulani utatue shida zako. Mamilioni ya watu kwenye sayari wanakabiliwa na shida anuwai kila siku. Sasa fikiria ni nini kitatokea ikiwa kila mtu, badala ya kutafuta njia ya kutoka kwa hali mbaya na kwenda kwenye lengo, angefanya kazi na kujitahidi kumaliza maisha yake?
Amini kwamba unayo nguvu ya kutatua shida zako. Watu kawaida hujidharau, mara nyingi huzidisha shida zao wenyewe, kukuza uvivu, ukosefu wa usalama na hofu anuwai.
Chochote kinachotokea, jivunia kunyoosha mabega yako, jisikie nguvu yako ya ndani, uwezo wa kutatua shida yoyote. Kumbuka kwamba maisha hayawezi kuwa na kupigwa nyeupe tu, watu wote wanakabiliwa na shida moja au nyingine. Fikiria wale ambao sasa ni wagumu zaidi kuliko wewe - ikiwa hawakata tamaa, basi kwanini unapaswa kukata tamaa? Baada ya yote, jaribu angalau moja zaidi kujaribu kubadilisha kitu!
Jifunze kufurahiya kila kitu kidogo, tafuta sababu yoyote ya kuelekeza mawazo yako kwa mwelekeo mzuri. Pata shughuli mpya za kupendeza na burudani, wasiliana zaidi na watu wenye matumaini, kumbuka kwamba lazima upiganie furaha yako, na usikate tamaa wakati wa shida za kwanza.
Ikiwa unyogovu unakuzidi mara kwa mara, na hauwezi kupinga chochote, ona mtaalamu au daktari wako. Katika hali zingine, matibabu ya hali hii inahitajika.
