Kila mtu anajua kuwa wanafunzi ni watu waoga zaidi, na licha ya mambo mengi mazuri ya maisha ya mwanafunzi, kila mwanafunzi alipata mafadhaiko.
Inatoka wapi na sababu ya kuonekana kwake ni nini?
Dhiki hufafanuliwa na wanasayansi kama shinikizo, shida ya mwili au ya akili. Haishangazi, ni wanafunzi ambao wanahusika zaidi nayo. Mazingira mapya, watu wapya, nyenzo zinazobadilika, ujifunzaji wa haraka na habari nyingi zote ni mafadhaiko.
Maisha ya wanafunzi yanachemka tu na hafla mpya. Kila siku, mwanafunzi ana matukio mengi ambayo lazima atatue. Dhiki huathiri utendaji wa masomo, ustawi, na afya kwa ujumla. Usingizi wake unazidi kuwa mbaya, hamu yake maishani hupotea, na zaidi ya hayo, mwanafunzi anaweza kujiondoa mwenyewe na kujifunga kutoka kwa ulimwengu wa nje.
Mwanafunzi aliyesisitizwa hawezi kuzingatia masomo yake, ambayo huleta shida za ziada ambazo huzidisha ari na kuvuta chini. Yote hii ni mduara mbaya. Mwanafunzi anazunguka kwenye duara kama squirrel kwenye gurudumu, bila kujua jinsi ya kutoka nje.
Lakini kuna njia ya kutoka kwa hali ya shida. Ili kuepukana na hali kama hiyo, wanafunzi lazima wajifunze kuandaa mpango wa utekelezaji ili waweze kupumzika, kulainisha mizozo na kudhibiti kinachotokea. Mfunzaji lazima ajifunze kabisa na kupaka rangi utaratibu wake wa kila siku, apake rangi kila kitu haswa kwa saa.
Wanasaikolojia wengi wanaamini kuwa kicheko ni moja wapo ya suluhisho bora za mafadhaiko. Baada ya kucheka, misuli ya mwili wa mtu hupumzika na mapigo ya moyo husawazika. Katika maisha, inafaa kutambua hafla nzuri zaidi, za kuchekesha na za fadhili. Kila mtu ana ufahamu wake mwenyewe wa vitu hivi. Mtu anapenda kutumia wakati na watu wa karibu na na familia zao, wakati wengine, badala yake, wanapenda kuwa peke yao, kwa mfano, uvuvi, kuwa karibu na ziwa lenye utulivu.
Mtu lazima awe na uwezo wa kupata kichekesho ambapo mwanzoni kulikuwa na kitu hasi, kikubwa, kandamizi. Na, kwa kweli, unahitaji kutumia wakati na marafiki au watu wazuri tu. Nenda kwenye sinema, sinema, na kumbi zingine za burudani.
