Hamasa ya kupoteza uzito inahitajika kwa kila mtu anayejaribu kujiondoa pauni za ziada. Inafaa kuzingatia kwa undani zaidi hali ya suala hili.
Nadharia ya msingi ya motisha ni kwamba inahitajika kutumia vyanzo tofauti vya msukumo. Hakika, umakini kila wakati unahitaji kubadilisha mwelekeo wake, vinginevyo athari ya kisaikolojia ya kufanya vitendo kadhaa itapoteza ufanisi wake. Kwa hivyo, ni katika vyanzo gani motisha ya kupoteza uzito imefichwa:
• Picha za picha
Picha za kuhamasisha uzito, mabango yaliyo na wanariadha, wahusika wa sinema, n.k.
• Sinema
Sio lazima kabisa kutazama filamu kuhusu kupoteza uzito. Ni bora zaidi kutazama filamu ambazo mashujaa wanapaswa kushinda mapungufu yao mara moja kila siku chache.
• Vitabu
Kinyume na imani maarufu, riwaya za kawaida hutoa motisha zaidi kuliko vitabu maalum kutoka kwa wataalamu wa lishe, wanasaikolojia, au wakufunzi wa mazoezi ya mwili.
• Kuwasiliana kwa maneno
Mazungumzo na mtu ambaye aliweza kujiondoa pauni za ziada ni chanzo chenye nguvu cha motisha.
Hakuna fomula ya msukumo sahihi wa kupoteza uzito. Katika kesi hii, yote inategemea sifa za kibinafsi za mtu huyo. Kwa hivyo, kwa suluhisho bora, inahitajika kuchagua kwa hiari vyanzo vya motisha.
