Wakati mwingine inaweza kuonekana kuwa maisha yana tu kupigwa mweusi: shida kazini, kutokuelewana katika familia … Dhiki na hali mbaya hujilimbikiza na inaweza kumwangukia mtu kama Banguko. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji kujifunza kushinda vipingamizi na shida zinapokuja.
Ni muhimu
- - daftari au shajara
- - karatasi za kadibodi
- - vipande kutoka kwa magazeti, majarida
Maagizo
Hatua ya 1
Usijenge udanganyifu na usijiwekee malengo ya ulimwengu. Kwa hali yoyote, unapaswa kutegemea wewe mwenyewe, kwa hivyo hesabu nguvu zako mapema: "Siwezi - siwezi." Funga watu wanaweza kusaidia, kushauri, lakini wewe mwenyewe lazima uwe nguvu ya kuendesha gari. Kadri mahitaji unayofanya unapouliza hatima ya kitu, ndivyo uwezekano mdogo wa kukipata. Kuwa mnyenyekevu na kufurahiya vitu vidogo, basi wakati utafika wa zawadi kubwa.
Hatua ya 2
Tengeneza bodi za matakwa na shida. Hizi zinaweza kuwa karatasi za kawaida za kadibodi (unachagua saizi kwa hiari yako), iliyoambatanishwa na ukuta au iliyofichwa kwenye kabati. Kwenye karatasi moja, utaambatanisha picha, vipande na michoro ambazo zinaonyesha ndoto na matamanio yako, na kwa upande mwingine, ni nini kinachoingiliana nao. Kwa mfano, wacha tuseme unataka kupandisha ngazi ya kazi. Hii inamaanisha kuwa kwenye karatasi ya kwanza ni muhimu kuweka picha au picha inayoonyesha kukuza. Na kwa pili - shida. Kwa mfano, huyu ni bosi dhalimu (picha). Sasa unahitaji kukuza mpango wa hatua ili kupunguza shida. Chora mishale kutoka kwenye picha na ueleze suluhisho. Kwa njia hii, utajifunza kupanga mawazo yako katika mwelekeo sahihi.
Hatua ya 3
Jaribu kuandika kumbukumbu. Kama usemi unavyosema: "Karatasi itavumilia kila kitu." Hasira, iliyomwagika kwenye karatasi, husahaulika haraka. Ni bora kuelezea hisia zote katika barua kuliko kusema mengi kwa watu ambao wanaweza bado kukufaa. Utaweza kusoma tena matendo na matendo ya mtu mwingine au mtu mwingine kwa muda, pata makosa ndani yake na ujaribu kurekebisha kila kitu.
Hatua ya 4
Tumia nishati hasi kwa mwelekeo mzuri. Je! Ulipata maneno ya kuumiza kazini? Kwa akili zigeuze kuwa pongezi za kupunguka na utabasamu kwako - wewe ni mtu mzuri. Waliiba pesa kwenye basi? Haijalishi ni ngumu gani, fikiria kwamba ulijitolea wewe mwenyewe kwa misaada, kwa sababu unajua jinsi ya kupata na utapata zaidi. Hii itakufundisha jinsi ya kuzingatia hafla yoyote kwa faida yake.
