Tiba ya sanaa imeonyeshwa kwa muda mrefu kuwa zana madhubuti ya kisaikolojia katika kushughulikia hali zenye mkazo, kwa kupambana na unyogovu na hata usingizi. Moja ya mwelekeo wa hivi karibuni katika eneo hili imekuwa vitabu vya kupaka rangi kwa bibi kwa watu wazima.
Kuchora kutafakari hukuruhusu kupumzika na kujitenga na shida za nje, ukiachwa peke yako na wewe mwenyewe. Kwa msaada wa sanaa ya Zen, huwezi kufunua talanta yako tu na kujisikia kama msanii, lakini pia uzingatia kusuluhisha maswala muhimu katika hali ya utulivu, na muhimu zaidi, ya ubunifu. Kurasa za kuchorea bibi zina maelezo mengi kwenye picha na zinaweza kupendeza hata kwa wasanii wa kitaalam.
Mwanzilishi wa aina hii ya tiba ya sanaa anaweza kuzingatiwa kama mchoraji Joanna Basford, ambaye alipata umaarufu ulimwenguni baada ya kuchapisha safu ya vitabu vya kuchorea kwa watu wazima. Sasa kila mtu anaweza kuchukua kuchora iliyokamilishwa iliyoundwa na mchoraji mtaalamu na kupumua maisha mapya ndani yake kwa msaada wa penseli za rangi na alama. Hata ikiwa mtu yuko mbali na sanaa na hajawahi kutembelea studio ya sanaa, anaweza kufurahiya kwa urahisi mchakato wa ubunifu kwa njia ya kushangaza kama uchoraji.
Athari ya mchakato wa kuchora kama hiyo inalinganishwa kwa nguvu na mazoezi ya kutafakari. Kwa hivyo, kurasa za kuchorea za kukandamiza zinaweza kuwa mbadala inayofaa kwa dawa za maumivu ya kichwa na overexertion. Umaarufu wa tiba ya sanaa pia ni kwa sababu ya kasi ya haraka ya maisha na utumiaji mkubwa wa mazoea anuwai ya kiakili yanayohusiana na akili.
Fursa ya kukaa chini, kupumzika tu na kuchukua muda wako mwenyewe imekuwa anasa ya thamani kwa wakaazi wa miji mikubwa ambao wamezama katika mazoea ya biashara na kazi za nyumbani. Kuchorea kielelezo, mtu anaweza kuondoa shida ya akili kwa shida, kupona na kuangalia upya hali fulani ya maisha. Sio kila mtu anayeweza kukabiliana na mafadhaiko, kutojali na unyogovu peke yake, na utumiaji wa dawa zinazofaa haitoi kutolewa kamili na inakandamiza tu mhemko na hisia za mtu.
Kuchorea vitabu kwa watu wazima haiwezi kuitwa sanaa ya watoto wachanga. Mara nyingi, vielelezo na mifumo na mandala ni ngumu sana, zina njama, na zenyewe zinaweza kuzingatiwa kama kazi kamili ya sanaa. Ikiwa mapema mtu alinunua maneno ya skanning na sudoku kwenye kioski kwa muda wa kupumzika, alijua aina fulani ya ufundi wa mikono au sanaa iliyotumiwa, sasa zimebadilishwa na mabango na kurasa za kupaka rangi za bibi. Hazihitaji ujuzi maalum na uwezo, na baada ya kujaza kurasa hizo na rangi, zinaweza kutundikwa kwa usalama ukutani pamoja na uchoraji.
Wataalam wa kigeni walianza kutumia kwa bidii vitabu vya kuchorea kama tiba kwa wazee na watu wenye uwezo mdogo wa mwili na akili kwa sababu ya ukweli kwamba mazoezi haya ni rahisi sana kuyasimamia kuliko miradi mingine ya sanaa. Kwa kuongeza, kuchora kunaweza kuchochea maeneo ya ubongo inayohusika na harakati, kumbukumbu na ubunifu. Athari ya faida ya uchoraji wa kutafakari kwa upande wa kihemko na wa mwili wa mtu hufanya chaguo hili la tiba kuwa moja ya ya kupendeza na ya gharama nafuu.
