Kitu kilitokea katika maisha yako, na maisha yako yote yakageuka kuwa msiba. Unawezaje kujisaidia katika hali kama hiyo, jinsi ya kuacha kuwa na wasiwasi, kuongeza ujasiri na kuanza maisha mapya?
Maagizo
Hatua ya 1
Kwanza, tambua kwamba kila kitu kinaenda. Kila kitu kinachotokea kwako ni cha muda mfupi. Na kile kilichotokea sasa, pia. Jaribu kuangalia kwa siku zijazo, ukiangalia mambo yote mazuri sasa. Ni ngumu katika hali hii, lakini bado tulia, pumua kwa nguvu na uzingatia kitu chanya. Ikiwa mchezo wa kuigiza wa mapenzi ukawa sababu ya hali yako, basi ili kuanza maisha mapya, unahitaji kuacha hali hiyo na usamehe makosa yote kwa mtu huyu.
Hatua ya 2
Pili, andika orodha ya maswala na shida za haraka sana ambazo zinahitaji kushughulikiwa. Changanua hali hiyo, andika vitu vyote muhimu vinavyohitaji suluhisho la haraka. Hii mara nyingi husaidia kurekebisha mawazo na hisia na kupunguza mafadhaiko. Na hii, kwa upande wake, inatoa msukumo kwa mwanzo wa hatua mpya maishani.
Hatua ya 3
Tatu, tafuta msaada ikiwa unahisi kuzidiwa zaidi na wasiwasi na unyogovu. Piga gumzo na familia, marafiki, au mshauri. Watu ambao wanapitia wakati mgumu katika jamii wanaweza kushughulikia mafadhaiko kwa urahisi zaidi. Usijitenge, kwa hakika una marafiki ambao wamepata kitu kama hicho, ushauri wao unaweza kuwa na faida kwako.
Hatua ya 4
Mara nyingi, wakati kila kitu maishani kinakwenda kwa siku, tunaanza kujilaumu kwamba tulifanya kitu kibaya, kwamba kila kitu kinahitaji kufanywa tofauti. Lakini sisi sote tunajifunza kutoka kwa makosa yetu, bila yao haiwezekani kupata uzoefu. Hakuna mtu aliyefanya chochote mara ya kwanza, mara nyingi watu wanaotuzunguka na maisha yenyewe sio haki kwetu. Usichukuliwe na kujipiga mwenyewe. Zingatia ukweli kwamba shida zilizojitokeza zitakusaidia kuwa na nguvu na kukupa fursa ya kuanza maisha mapya bila kurudia makosa kama hayo katika siku zijazo.
