Sio rahisi sana kwa mtu aliye na hali duni kudharau kuishi: anaepuka watu, ana mduara mwembamba sana wa kijamii, kazi ya mawasiliano haikua vizuri, wakati wote ni wasiwasi kwa kutarajia hatari ya kufikiria.
Unaweza kumtambua mtu kama huyo kwa sifa zifuatazo tofauti:
- Kiwango cha juu cha wasiwasi, ambacho kinajidhihirisha ambapo unahitaji kuchukua jukumu na kufanya uamuzi. Hofu ya kutokabiliana, kuwa mbaya zaidi kuliko wengine, inakuzuia kuwa wewe mwenyewe na kufurahiya mtiririko wa maisha.
- Kujiona kuwa na wasiwasi kunatoa nafasi ya kupita: ili usione haya, sitafanya chochote. Mtu anapendelea tabia zilizojifunza na kudhibitiwa za tabia, marafiki waliothibitishwa kwa miaka mingi, na mahali pa kudumu pa kazi ambayo haihusishi mawasiliano na watu. Riwaya, kwa upande wake, inazaa hofu.
- Tabia ya watu kama hawa ni ya asili katika asili: wanaweza wasije kwenye mikutano iliyopangwa, wasichukue simu na wasijibu ujumbe kwenye mitandao, na waache vyama katikati ya raha.
Shida hii hutatuliwa kabisa kwa msaada wa mwanasaikolojia. Mtaalam atakusaidia kujitambua kwa sasa, kutenganisha ukweli kutoka kwa uwakilishi wa uwongo, kukubali pande zako nzuri na hasi, ujipende wewe mwenyewe kwa vile ulivyo. Mtu mwenye furaha anapumua kwa undani, anajua jinsi ya ubunifu kukabiliana na hali halisi ya maisha, bila hofu ya mabadiliko. Baada ya yote, mabadiliko yanajumuisha ukuaji wa kibinafsi.
