Ugumu wa udhalili huibuka mahali ambapo hakuna upendo wa kibinafsi, kujiamini. Ili kuondoa tata, inahitajika kuongeza kujithamini. Hii ni kazi ambayo itahitaji mabadiliko katika mtazamo kuelekea maisha, kupanua upeo wa mtu na mtazamo wa ulimwengu.
Maagizo
Hatua ya 1
Jinsi ya kuondoa shida duni - swali hili linaulizwa na maelfu ya watu kila siku. Jibu ni rahisi - lazima ujaribu kujipenda mwenyewe. Mtu mpendwa, muhimu zaidi, muhimu zaidi katika maisha yako ni wewe mwenyewe.
Hatua ya 2
Kujipenda mwenyewe kunamaanisha kujiheshimu mwenyewe, mawazo yako na ndoto. Fikiria, taswira, ndoto, na mipango yako mingi itatimia.
Hatua ya 3
Kwenye njia ya ndoto yako unayopenda, chukua hatua za ujasiri. Ni bora kujuta kosa ulilofanya kuliko kujuta nafasi uliyokosa. Chukua uamuzi, shinda woga, na chukua hatua. Inafaa kuchukua hatua ya kwanza, na utataka kuchukua ya pili, kisha ya tatu, na wewe mwenyewe utajisikia kiburi kwako mwenyewe, kwa ujasiri wako na biashara. Na watu mashujaa na wenye ujasiri hawana shida za udhalili, ni sawa. Kuwa mtu kamili, mwenye usawa pia!
Hatua ya 4
Unaweza kuonyesha ubinafsi wa busara, wakati mwingine jaribu kuweka masilahi yako ya kibinafsi juu ya ya umma. Utaona jinsi jamii inavyoanza kukuheshimu na hata kukupenda.
Hatua ya 5
Panua upeo wako, anza kusoma vitabu vya V. Sinelnikov, L. Hay, A. Nekrasov, ndani yao utapata mapendekezo juu ya jinsi ya kuondoa shida ya udhalili.
Hatua ya 6
Tengeneza wARDROBE yako upya, nunua jozi ya vitu vyenye mitindo sana, na hakikisha kupata viatu vya ubora, ghali vya kisigino. Kuvaa viatu hivi kunaongeza uzalishaji wa homoni za furaha.
Hatua ya 7
Kila mtu ana mapungufu, hakuna watu bora, lakini kasoro zao zingine zinaweza kufaidika kwa kuziwasilisha kwao na kwa jamii kama mtu wa kipekee, wakati wengine walio na hali ya kujistahi kidogo hubadilisha mapungufu kuwa magumu ambayo yana sumu ya maisha. Acha mwenyewe kupenda mapungufu yako, na usijilaumu kamwe. Kamwe usiongee vibaya juu yako mwenyewe. Kumbuka na kurudia mara kwa mara: "Mimi ni wa kipekee!", "Ninavutia bahati nzuri!", "Ninapendeza!" na kadhalika. Anza kila asubuhi na maneno haya na maliza nayo kila siku.
