Wakati mwingine katika maisha kuna wakati unataka kukata tamaa. Hapo ndipo inahitajika kuonyesha nguvu, ambayo hukuruhusu kudhibiti kwa vitendo matendo na matendo yako, kuachana na raha na faida za kitambo ili kufikia matokeo muhimu zaidi.
Nguvu ni nini?
Nguvu ni moja ya tabia muhimu zaidi ya tabia ya mtu. Kwa kuongezea, wengi wanaamini kuwa huamua mhusika mwenyewe. Kwa hivyo, unahitaji kufanya kazi kila wakati kwenye kiashiria kama hicho. Kila mtu ana nguvu, lakini sio kila mtu anaitumia na anajaribu kuikuza.
Kwa mfano, wakati mtu anajaribu kula lishe kwa kupoteza uzito au kuacha kuvuta sigara, basi, akiwa hajakabiliana na malengo kama hayo, anafikiria kuwa hana nguvu. Lakini kwa kweli, kila mtu anaweza kujilazimisha kufanya kitu muhimu na cha lazima. Ikiwa mtu anatafuta kufikia urefu fulani katika maisha yake, kufanya kazi, anahitaji kukuza nguvu yake.
Hivi karibuni, wanasayansi wameweza kudhibitisha kuwa ubora huu ni rasilimali inayoweza kupimika. Nguvu imeisha wakati wa matumizi. Wakati mtu anakula vyakula fulani, huongezeka. Na unaweza pia (kusema kwa mfano) kuisukuma.
Jaribio la nguvu
Kwa kuchukua jaribio hili la nguvu, unaweza kujifunza mengi juu yako mwenyewe. Kwa kuongeza, itakuruhusu kujiamini zaidi, na pia kutafakari juu ya jinsi unavyojisikia juu yako mwenyewe, jinsi unavyoishi.
Kwa hivyo, hapa kuna jaribio la kuamua utashi wako. Inajumuisha maswali 15. Kwa jibu "ndio" jipe alama 2, "wakati mwingine" - nukta 1, na kwa jibu "hapana" - alama 0.
Je! Unaweza kumaliza kazi iliyoanza tayari, ambayo haupendezwi nayo kabisa, bila kujali ukweli kwamba hali hukuruhusu kuachana nayo kwa muda na kisha kurudi tena?
Je! Ulilazimika kushinda kwa bidii upinzani wa ndani wakati ilitakiwa kufanya jambo lisilofurahi kwako (kwa mfano, kufanya kazi kwa muda wa ziada)?
Unapojikuta katika hali ya mzozo nyumbani au kazini, je! Unaweza kujivuta kwa kutosha kuweza kuiangalia kwa usawa zaidi?
Ikiwa daktari amekuandikia chakula, je! Unaweza kushinda majaribu yote ya tumbo?
Je! Una uwezo wa kuamka mapema kuliko kawaida asubuhi kwa kupanga kuamka mapema jioni?
Je! Utakaa eneo la tukio kutoa ushahidi unaohitajika?
Je! Unakaa haraka kujibu barua pepe?
Ikiwa unaogopa kwenda kwa ofisi ya daktari wa meno au kuruka kwenye ndege, je! Unaweza kushinda hisia hiyo na usibadilishe mawazo yako wakati wa mwisho?
Je! Utachukua dawa ambayo daktari wako alipendekeza ambayo haifai kwako?
Je! Utashika ahadi yako ya upele, hata ikiwa itakusababishia shida kubwa kuitimiza?
Je! Utaenda safari kwenda jiji lisilojulikana bila kusita, ikiwa ni muhimu na muhimu?
Je! Unazingatia sana utaratibu wako wa kila siku (kwa mfano, nyakati za kuamka, madarasa, chakula, kusafisha, na shughuli zingine)?
Je! Haukubali deni ya maktaba?
Je! Ni kweli kwamba kipindi cha kupendeza cha Runinga hakiwezi kukufanya uahirishe kazi muhimu na ya haraka?
Je! Una uwezo wa kukatisha ugomvi na kukaa kimya, haijalishi maneno ya mpinzani wako yanaweza kuonekana kuwa ya kukera kwako?
Sasa hesabu idadi ya alama ambazo umepata.
Ikiwa thamani hii ni kati ya 0 na 12, una nguvu dhaifu. Unapendelea kufanya tu kile kinachovutia zaidi na rahisi, na kwa hivyo haujaribu kuonyesha tabia yako na kufanya kitu muhimu kinyume na matakwa yako. Kwa kuongezea, unachukua majukumu yako bila kujali, na mara nyingi hii ndio sababu kuu ya shida anuwai zinazokujia.
Ikiwa kiashiria kiliibuka kutoka 13 hadi ishirini na 21 - una nguvu ya wastani. Wakati vikwazo vinatokea katika njia yako ya maisha, unaanza kuvishinda. Walakini, ikiwa kikwazo kinaweza kuzuiwa kwa njia fulani, utaweza. Pamoja na kazi isiyopendeza, ingawa unasita, unaweza kuishughulikia. Kwa maneno mengine, hautachukua kwa hiari majukumu ya lazima.
Ikiwa matokeo yako ni kutoka 20 hadi 30, unaweza kupongezwa: una nguvu nyingi. Na wewe, unaweza kwenda salama kwa upelelezi, kwani hautakata tamaa mbele ya shida. Hautaogopa kazi mpya, pamoja na majukumu na majukumu ambayo yanaonekana kuwa ngumu na ngumu kwa wengine.
Kwa kuchukua jaribio hili la nguvu, unaweza kujiamulia nini cha kufanya baadaye. Ikiwa una alama ya chini, hiyo ni sawa. Jambo kuu ni kwamba umechukua hatua ya kwanza ya kushinda udhaifu wako.
Jinsi ya kuongeza nguvu
Kuna mbinu anuwai ambazo zinaweza kutumiwa kufundisha nguvu. Fanya mazoezi ya kujidhibiti mara kwa mara na mara nyingi iwezekanavyo - kuchana au kupiga mswaki meno yako kwa mkono wako mwingine, weka mgongo wako sawa, na jaribu kutotumia neno.
Jaribu kutumia utashi wako tu inapobidi. Ili kuizuia isiishe, zingatia kanuni za mtindo mzuri wa maisha na lishe bora. Wanga mrefu ni muhimu - kwa mfano, muesli au uji, hutoa nishati haraka sana. Ikiwa una uamuzi muhimu mbele yako, kunywa chai tamu kabla ya hapo.
Usisitishe maamuzi na mambo muhimu jioni - katika kipindi hiki nguvu yako imepungua na wasiwasi wa mchana. Ni bora kufanya kila kitu muhimu asubuhi, baada ya kuoga, mazoezi ya asubuhi na kiamsha kinywa.
